Jakarta – Non solo la carne è deliziosa e ricca di benefici, l'olio di pesce è anche un derivato del pesce già molto conosciuto per i suoi benefici. Anche per i bambini, l'olio di pesce soddisferà le loro esigenze nutrizionali quotidiane. Sapete quali sono questi vantaggi? Perché la maggior parte delle persone sa solo che l'olio di pesce è ricco di benefici, ma non ne sa di più su questi usi. Bene, ecco i benefici per la salute dell'olio di pesce:
- Aumenta la combustione dei grassi
La ricerca condotta presso l'Università del South Australia ha scoperto che l'olio di pesce combinato con l'esercizio fisico può ridurre il grasso. Durante lo studio, coloro che erano in sovrappeso di solito assorbivano più omega 3. Le parti del corpo che immagazzinano grasso, in particolare lo stomaco, saranno notevolmente ridotte in chi fa attività sportiva e si accompagna al consumo di olio di pesce.
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- Migliora la salute delle ossa
Per ottenere ossa solide, il tuo corpo non ha bisogno solo di calcio, vitamina D e magnesio, ma anche di acidi grassi omega 3 che si trovano nell'olio di pesce. Uno studio condotto sui topi ha anche scoperto che i topi a cui è stato somministrato omega 6 avranno una densità ossea inferiore rispetto ai topi a cui è stato somministrato omega 3. Quindi si può concludere che l'omega 3 nell'olio di pesce è un supplemento importante per mantenere la densità minerale ossea.
- Protegge il corpo dai radicali liberi
Secondo uno studio condotto negli Stati Uniti, gli adulti che consumano regolarmente 3 grammi di olio di pesce ogni giorno per 4 settimane, avranno una buona immunità se esposti all'inquinamento atmosferico nelle aree urbane. Quindi, per quelli di voi che vivono nelle aree urbane, è una buona idea consumare regolarmente olio di pesce per mantenersi in salute nonostante l'esposizione quotidiana ai radicali liberi.
- Riduce i segni dell'invecchiamento
Il contenuto di omega 3 nell'olio di pesce e in altri piatti a base di pesce come il salmone è anche in grado di inibire la funzione delle cellule staminali e la rigenerazione cellulare che causa l'invecchiamento. Quindi, l'aggiunta di integratori di salmone o olio di pesce almeno due volte a settimana è un buon modo per ridurre i segni dell'invecchiamento precoce.
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- Aumenta l'appetito nei bambini
Non solo benefico per gli adulti, i benefici dell'olio di pesce se consumato dai bambini hanno anche un ottimo impatto. L'olio di pesce renderà i bambini più appetitosi, in modo che il loro apporto nutritivo sarà soddisfatto e i bambini cresceranno più sani.
Non solo, se la nutrizione del bambino è soddisfatta correttamente, anche lui raramente si ammalerà. Quindi, i genitori che vogliono che i loro figli crescano sani, dovrebbero dare regolarmente ai loro figli integratori di olio di pesce.
- Fai crescere il feto in salute
Durante la gravidanza, le madri hanno bisogno non solo di un adeguato apporto nutritivo per se stesse, ma anche per il feto nell'utero. Bene, l'olio di pesce stesso contiene molto DHA ed è importante per la crescita del cervello e degli occhi del bambino.
Bene, in precedenza abbiamo menzionato i vari benefici dell'olio di pesce per il corpo. Dopodiché, assicurati di mangiare sempre cibo sano ogni giorno, ok? Se hai problemi di salute, puoi usare l'applicazione per contattare il medico sempre e ovunque. Inoltre, puoi anche contattare il medico per discutere di problemi di salute attraverso Chiamata vocale/video e Chiacchierata . Avanti, Scarica proprio adesso!
