, Giacarta - Disturbo disforico premestruale (PMDD) è un prolungamento grave e talvolta invalidante della sindrome premestruale (PMS). Sebbene la sindrome premestruale e il PMDD di solito abbiano sintomi fisici ed emotivi, il PMDD provoca sbalzi d'umore estremi che possono interrompere il lavoro e danneggiare le relazioni.
Nella PMDD e nella sindrome premestruale, i sintomi di solito iniziano da sette a 10 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni e continuano per i primi giorni delle mestruazioni. PMDD e PMS possono anche causare gonfiore, tensione mammaria, affaticamento e cambiamenti nel sonno e nelle abitudini alimentari. Tuttavia, in PMDD, spicca almeno uno di questi sintomi emotivi e comportamentali:
1. Tristezza o disperazione.
2. Ansia o tensione.
3. Malumore estremo.
4. Facilmente irritato o arrabbiato.
Gestione di PMS e PMDD
La causa del PMDD non è chiara. È possibile che i cambiamenti ormonali che innescano i periodi mestruali esacerbano i sintomi del disturbo umore su PMDD. Il trattamento del PMDD è diretto a prevenire o ridurre al minimo i sintomi e può includere:
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1. Antidepressivi
Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), come la fluoxetina (Prozac, Sarafem, altri) e la sertralina (Zoloft) che possono ridurre sintomi come sintomi emotivi, affaticamento, desiderio di cibo e problemi di sonno. Puoi ridurre i sintomi della PMDD assumendo SSRI per tutto il mese o solo nell'intervallo tra l'ovulazione e l'inizio del ciclo.
2. Pillole anticoncezionali
L'assunzione di pillole anticoncezionali senza un intervallo senza pillola o con un intervallo senza pillola abbreviato può ridurre i sintomi di sindrome premestruale e PMDD per alcune donne.
3. Supplementi nutrizionali
L'assunzione giornaliera di 1.200 milligrammi di cibo e calcio aggiuntivo può ridurre i sintomi della sindrome premestruale e del PMDD in alcune donne. Anche la vitamina B-6, il magnesio e l'L-triptofano possono aiutare, ma consulta il tuo medico per un consiglio prima di assumere qualsiasi integratore.
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4. Medicina di erbe
Diversi studi dimostrano che mirtillo rosso (Vitex agnus-castus) può ridurre l'irritabilità, gli sbalzi d'umore, la tensione mammaria, il gonfiore, i crampi e il desiderio di cibo associati al PMDD, ma sono necessarie ulteriori ricerche.
5. Cambiamenti nella dieta e nello stile di vita
L'esercizio fisico regolare spesso riduce i sintomi premestruali. Anche ridurre la caffeina, evitare l'alcol e smettere di fumare può alleviare i sintomi. Anche dormire a sufficienza e usare tecniche di rilassamento, come la consapevolezza, la meditazione e lo yoga, possono essere d'aiuto. Evita lo stress e i fattori scatenanti emotivi, come litigi per problemi finanziari o problemi relazionali, se possibile.
Rivedere i sintomi con un medico per una valutazione medica approfondita. Se ti viene diagnosticato il PMDD, il medico può raccomandare trattamenti specifici per ridurre al minimo i sintomi.
Peggio PMDD
La sindrome premestruale (PMS) comprende sintomi fisici ed emotivi che si verificano ripetutamente ogni mese durante la seconda metà del ciclo mestruale e che interferiscono con la vita quotidiana. I sintomi di solito si risolvono con l'inizio del flusso mestruale o poco dopo.
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Al contrario, il disturbo disforico premestruale (PMDD) è una forma più grave di sindrome premestruale in cui i sintomi di rabbia, irritabilità e tensione interna sono abbastanza significativi da interferire con le relazioni personali e la vita quotidiana.
Le donne con PMDD sperimentano rapidi sbalzi d'umore, rabbia, disperazione, tensione e ansia, difficoltà di concentrazione, diminuzione dell'energia e sentirsi fuori controllo.
La sindrome premestruale si verifica nel 3-8% delle donne mentre la PMDD colpisce il 2% delle donne nel mondo. Sia la sindrome premestruale che la PMDD si verificano a causa di neurotrasmettitori cerebrali alterati, tra cui serotonina e ormoni ovarici, estrogeni e progesterone.
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