Jakarta - Quale donna non vuole sembrare sempre giovane anche se sta invecchiando? In effetti, ora gli uomini vogliono la stessa cosa, sai! Non c'è da stupirsi che finalmente ci siano molti modi per rendere la pelle sempre fresca, luminosa, radiosa e libera dalle rughe che innescano l'invecchiamento precoce. Non di rado, disposto a spendere soldi per ottenerlo. Tuttavia, si scopre che ci sono consigli per rimanere giovani che sono più semplici, più facili e più economici, sai! Nulla?
Non fumare mai
Se non vuoi che le rughe compaiano più velocemente sulla tua pelle, non fumare, perché questa attività fa invecchiare la tua pelle più velocemente. La nicotina contenuta nelle sigarette fa restringere i vasi sanguigni, quindi anche il flusso sanguigno alla pelle è compromesso. Ciò significa che meno sangue affluisce alla pelle, meno ossigeno e sostanze nutritive essenziali vengono assorbite.
Consumo di cibi ricchi di antiossidanti
Gli antiossidanti proteggono la pelle dall'esposizione ai radicali liberi dannosi, perché hanno la capacità di stimolare la formazione di collagene nella pelle. Il collagene è importante per aiutare a ringiovanire la pelle. Quindi, moltiplica il consumo di cibi ricchi di antiossidanti, come verdura, frutta, noci, oli vegetali, fagioli e pesce.
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Gestire lo stress
Ancora una volta, lo stress, che non solo ti rende difficile avere figli, ma fa anche invecchiare più velocemente la tua pelle. Infatti, lo stress cronico accelera il processo di invecchiamento accorciando il DNA dei telomeri. I telomeri sono un segno di invecchiamento biologico nelle cellule della pelle. Quindi, la soluzione, ovviamente, è gestire bene lo stress, in modo che il corpo possa funzionare come dovrebbe.
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Se trovi difficile gestire lo stress, puoi chiedere come gestirlo bene con uno psicologo attraverso la funzione Chiedi a un medico nell'applicazione . Se non sei soddisfatto, fissa un appuntamento direttamente con il medico dell'ospedale più vicino, e potrai parlare più liberamente di ciò che ti stressa.
Bevi più acqua
Qual è il ruolo dell'acqua per la pelle? Ovviamente per mantenere la pelle idratata, in modo che la pelle non sia secca, squamosa e rugosa. L'acqua è buona per mantenere la pelle umida, perché anche se è invisibile, contiene minerali che sono importanti nutrienti per la pelle.
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riposa abbastanza
Ti piace stare alzato fino a tardi? Ora, non più. Questo consiglio senza età è in realtà facile da fare, ma ci sono ancora molti che non prestano attenzione a quanto sia importante riposare a sufficienza per la salute della pelle del corpo. In effetti, non solo, la funzione degli organi del corpo è più ottimale se ti riposi a sufficienza. Almeno, assicurati di dormire dalle 6 alle 8 ore al giorno, in modo che il corpo possa fare bene il suo lavoro per ringiovanire la pelle.
Pulisci il viso prima di dormire
Non dimenticare, perché lavarsi il viso prima di andare a letto è in realtà ancora spesso trascurato. Soprattutto per le donne che sono vicine al trucco quotidiano. La pulizia del viso prima di andare a letto rende più facile per il corpo rigenerare la pelle del viso ed evita anche vari problemi sul viso, in particolare l'acne. Assicurati di lavarti il viso finché non sarà completamente pulito, OK!
