Jakarta - Presto l'evento più prestigioso in Asia, i Giochi Asiatici 2018 si terranno presto a Jakarta e Palembang. L'euforia di accogliere questo evento si è fatta sentire. Striscioni di varie dimensioni sono stati esposti su ogni lato della strada e in ogni vicolo, le bandiere dei paesi partecipanti hanno sventolato, creando colori con una sfumatura così emozionante. Anche la sede utilizzata per le gare è stata rinnovata ed è completamente pronta per l'uso.
Ebbene, lo sport acquatico è uno degli sport che si disputeranno ai Giochi Asiatici 2018. Dal nome, devi sapere cos'è uno sport acquatico. Sì, sport acquatici. Allora, quali sono gli sport acquatici che si disputeranno? Quali sono i benefici per l'organismo che si possono ottenere?
1. Nuoto
Il nuoto deve essere sempre presente in ogni evento agonistico, compresi i Giochi Asiatici 2018. Apparentemente, il nuoto è stato incluso nei Giochi Asiatici dal 1951 in India, il paese ospitante per i primi Giochi Asiatici. Questo sport si disputa in due gironi, a squadre e gruppi individuali, con 19 eventi sia maschili che femminili.
2. Bellissimo nuoto
Il prossimo è il bellissimo nuoto, uno sport acquatico che combina ginnastica, danza e nuoto. Questo sport è stato contestato dai XII Giochi Asiatici nel 1994 che si sono tenuti a Hiroshima. Tuttavia, solo le atlete possono partecipare a questa competizione, con tre numeri di gara, vale a dire duetto, squadra e numeri di combinazione.
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3. Bel salto
Di tutti gli sport acquatici che si disputano, l'immersione è il più singolare e attira l'attenzione. Il motivo è che questo sport combina forza muscolare, flessibilità del corpo e capacità acrobatiche degli atleti. Come il nuoto, l'immersione è stata inclusa nei Giochi Asiatici sin dalla sua prima edizione in India nel 1951. Ci sono cinque numeri contestati, vale a dire 1 m, 3 m, torre 10 m e sincronizzazione 3 e 10 m.
4. Pallanuoto
L'ultima è la pallanuoto che si gareggia a squadre. Questo sport, che fa parte dei Giochi Asiatici sin dalla sua prima edizione, è composto da sette persone per squadra e si disputa in quattro turni, ciascuno della durata di otto minuti.
Vari benefici degli sport acquatici
Luoghi diversi, quali sono i benefici degli sport acquatici che si disputano ai Giochi Asiatici 2018 per il corpo?
1. Rafforza le ossa
Non devi andare in palestra per rafforzare le tue ossa, soprattutto perché il prezzo dell'abbonamento è piuttosto costoso. Puoi risparmiare ancora di più nuotando. Sebbene non sia molto visibile, quando nuoti muovi tutti i muscoli del tuo corpo, in particolare le mani, i piedi e la schiena. Questo è il motivo per cui nuotare fa bene alle donne in postmenopausa per mantenersi forti.
2. Riduce il rischio di artrite
Oltre ad essere un bene per le donne in menopausa, l'esercizio in acqua è anche un bene per le persone con artrite o malattie articolari. In effetti, l'esercizio fisico è piuttosto rischioso per le persone con questa malattia, ma l'esercizio in acqua tende a ridurre il rischio di lesioni. Ovviamente è necessario iniziare con un riscaldamento.
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3. Riduce il rischio di malattie cardiache e diabete
La natura calma dell'acqua mantiene i muscoli flosci anche se ti senti molto stanco dopo l'esercizio. Inoltre, l'esercizio in acqua fa bene anche alla salute del cuore e mantiene i livelli di zucchero nel sangue, così puoi evitare il rischio di malattie cardiache e diabete.
Questi erano alcuni dei vantaggi che puoi ottenere praticando gli sport acquatici che si disputano ai Giochi Asiatici 2018. Se hai bisogno di consigli da esperti di salute, non esitare a chiedere. Scarica applicazione sul tuo telefono. Applicazione dispone dei servizi Doctor Ask, Delivery Pharmacy e Lab Check che puoi utilizzare sempre e ovunque.
