Jakarta - Le persone con la gotta non possono essere negligenti nel mangiare cibo. Lo stesso vale per le verdure. Se il consumo è sbagliato, i livelli di purine nel corpo possono salire fino a superare i limiti. Le persone con la gotta dovrebbero generalmente evitare alcuni tipi di verdure, ma non i broccoli. Questo è il motivo per cui i broccoli fanno bene alle persone con la gotta.
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I broccoli diventano uno degli alimenti per la gotta
Prima di discutere del motivo per cui i broccoli sono molto buoni per il consumo, dovresti prima conoscere una spiegazione sull'acido urico stesso. acido urico, o gotta è una malattia articolare che provoca gonfiore, arrossamento e dolore nell'area. Se i sintomi del malato ricadono, sarà difficile muoversi.
Ciò è dovuto alla presenza di cristalli di acido urico che si accumulano nelle articolazioni a causa del cibo consumato. Se è così, non solo innescano problemi alle articolazioni, ma i malati sono anche ad alto rischio di sviluppare malattie renali. Uno degli alimenti che merita di essere consumato è il broccolo, perché ha un basso contenuto di purine.
I broccoli sono un ortaggio ad alto contenuto di fibre, vitamina C, acido folico e potassio. Non solo, i broccoli contengono anche dei composti sulforafano che può aiutare i malati a controllare le loro condizioni di salute. Queste verdure sono incluse nelle verdure a basso contenuto di purine, che sono sotto i 50-100 milligrammi per ogni 100 grammi.
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Verdure consigliate per le persone con gotta
Se si soffre di gotta, si consiglia di fare sempre attenzione nella scelta degli snack. Altrimenti, invece di guarire, i livelli di purine nel corpo aumentano effettivamente e fanno peggiorare il dolore. Ecco alcuni alimenti consigliati per il consumo da parte delle persone con gotta:
- Melanzane e Pomodoro. Gli alimenti per le persone con la gotta sono le prime melanzane e pomodori. Entrambi non sono solo poveri di purine, ma anche ricchi di vitamine e minerali che fanno bene al corpo.
- Patata dolce. Un altro alimento consigliato per la gotta sono le patate dolci. Questi alimenti contengono purine molto basse, quindi sono sicuri da consumare per le persone con gotta.
- Patata . Le patate sono consigliate per chi soffre di gotta. Queste verdure contengono basse purine e sono ricche di vitamina C che può ridurre i livelli di acido urico nel corpo.
- Spinaci. Gli spinaci sono una delle verdure consigliate per le persone con la gotta. Sebbene contenga purine, gli spinaci sono sicuri da consumare per chi ne soffre.
- Noccioline . Si consiglia alle persone con gotta di evitare le proteine animali. Bene, per ottenere quell'apporto proteico, puoi mangiare noci.
- Muffa. I funghi sono ricchi di fibre e poveri di calorie. Simile agli spinaci, i funghi sono una delle verdure consigliate per le persone con la gotta.
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Oltre ad alcune di queste verdure, le persone con la gotta sono obbligate ad evitare una serie di cibi e bevande. Alcuni di questi sono bevande alcoliche, carne rossa, frattaglie, frutti di mare, pane e farina d'avena. Se vuoi conoscere altri alimenti vietati, chiedi al medico direttamente nell'applicazione , sì.
