, Jakarta – In realtà, l'ansia è normale e può essere vissuta da chiunque. Tuttavia, dovresti essere consapevole se ciò si verifica frequentemente e si verifica eccessivamente. L'ansia eccessiva può essere un segno di un disturbo d'ansia. Che cos'è? Questa condizione può essere pericolosa?
ansia alias ansia è in realtà una sensazione di nervosismo o irrequietezza che generalmente appare quando una persona affronta determinate condizioni. L'ansia è una reazione del corpo. Tuttavia, un'ansia eccessiva può essere un segno di un disturbo e non dovrebbe essere ignorata. Questa condizione è caratterizzata da ansia incontrollata, appare eccessiva, da interferire con le attività quotidiane.
Leggi anche: Ansia eccessiva, attenzione ai disturbi d'ansia
Tipi e sintomi dei disturbi d'ansia
L'ansia eccessiva può essere un segno di un disturbo d'ansia. In generale, ci sono diversi tipi di disturbi d'ansia, tra cui disturbo di panico, disturbo d'ansia sociale e disturbo d'ansia generalizzato. Anche il modo in cui affrontarlo e i sintomi di questo disturbo saranno diversi. Ecco 3 tipi di disturbi d'ansia che dovresti conoscere:
1. Disturbo di panico
Il tipo più comune di disturbo d'ansia è il disturbo di panico. Questa condizione è caratterizzata da ripetuti sentimenti di panico o ansia. Spesso, i sintomi di panico compaiono improvvisamente e senza una ragione apparente. I sintomi che di solito accompagnano il disturbo di panico sono sudorazione, palpitazioni, mancanza di respiro, dolore toracico, tremori, paura e sensazione di debolezza e impotenza.
Il disturbo di panico di solito dura da pochi minuti a diverse ore. Le cattive notizie, i sintomi di questo attacco possono verificarsi sempre e ovunque. Calmati è un modo che può essere fatto se compaiono sintomi o attacchi di panico. Inspira profondamente attraverso il naso e poi espira attraverso la bocca. Ripeti più volte, finché non ti senti più calmo.
2. Disturbo d'ansia sociale
Oltre agli attacchi di panico, esiste anche il disturbo d'ansia sociale. Questa condizione, nota anche come fobia sociale, è definita come ansia o paura di fronte a situazioni sociali. Le persone con questo disturbo tendono anche ad avere difficoltà a interagire con altre persone, ad esempio avendo paura di dire o fare cose di fronte ad altre persone o in luoghi pubblici. Le persone con questo disturbo credono che farlo si metterà in imbarazzo.
Leggi anche: 15 sintomi che derivano dai disturbi d'ansia
3. Disturbo d'ansia generale
Il disturbo d'ansia generalizzato fa sì che i malati si sentano eccessivamente ansiosi per molte cose. Questa condizione si verifica generalmente per un lungo periodo di tempo, di solito mesi. In generale, le persone con questo disturbo saranno molto preoccupate per molte cose e porteranno a troppi pensieri . Questa condizione può rendere i malati disorientati e rendere difficile vivere la vita in pace.
Nei casi più gravi, il disturbo d'ansia generalizzato può indurre i malati a sperimentare la depressione. Questa condizione è caratterizzata da sintomi come tremori e sudorazione fredda, tensione muscolare, vertigini e mal di testa, irritabilità, palpitazioni, disturbi del sonno, diminuzione dell'appetito e spesso sensazione di mancanza di respiro. Questa condizione non dovrebbe essere presa alla leggera perché può ridurre la qualità della vita di chi ne soffre.
In effetti, i disturbi d'ansia non dovrebbero essere presi alla leggera. Se hai bisogno di un consiglio esperto, puoi provare a parlare con uno psicologo o uno psichiatra attraverso l'applicazione . È più facile contattare gli esperti tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierare, sempre e ovunque senza bisogno di uscire di casa. Ottieni informazioni sui disturbi d'ansia e suggerimenti per affrontarli. Avanti, Scarica ora su App Store e Google Play!
