"Anche se sembra banale, i benefici delle coccole per la salute sono parecchi. Ad esempio, coccolarsi con il proprio partner dopo una giornata faticosa può attivare una varietà di ormoni in modo da contrastare lo stress e rendere il corpo più rilassato. Questo migliorerà quindi il benessere generale”.
, Jakarta – Naturalmente attività coccole o coccole con il tuo partner può essere un modo calmante e pacifico per concludere una lunga giornata. Tuttavia, lo sapevi che i vantaggi coccole o coccolarsi per la salute può essere più che sentire calore e sicurezza?
Ciò è in gran parte dovuto al fatto che le coccole stimolano la produzione di alcuni ormoni, come l'ossitocina e i neurotrasmettitori nel cervello che hanno un impatto positivo sul corpo. Una volta prodotta, l'ossitocina comunicherà in tutto il corpo e aumenterà l'empatia e la connessione umana, che è la base dell'attaccamento umano. L'ossitocina svolge anche un ruolo nell'aumento dei livelli di serotonina e dopamina, entrambi i quali possono migliorare il benessere mentale umano.
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Benefici delle coccole per la salute
Ecco alcuni vantaggi coccole cosa puoi ottenere se fai routine con il tuo partner:
- Migliora la qualità del sonno
Se hai bisogno di un riposo notturno migliore, prova a coccolarti con il tuo partner prima di andare a letto. Durante questa vicinanza fisica, il cervello rilascia ossitocina e contrasta la produzione dell'ormone dello stress o cortisolo. Questo creerà sentimenti di sicurezza, pace e relax, che facilitano un sonno migliore. Inoltre, avere livelli più elevati di ossitocina è stato anche associato a un minor numero di incubi.
- Riduce lo stress
L'ossitocina non è l'unico ormone responsabile dell'offerta di benefici per la riduzione dello stress. Beneficio coccole l'altro è la creazione di serotonina o l'ormone della felicità, che aumenta le sensazioni di felicità e piacere.
Sperimentare una diminuzione della qualità della salute a causa dello stress è una cosa reale e può essere ridotta con le coccole. Quindi, se ti senti davvero stressato, triste o hai semplicemente avuto una giornata difficile, coccolarti con il tuo partner può aiutarti a rimetterti di buon umore.
Tuttavia, se ritieni che lo stress che stai provando non scompaia, puoi provare a contattare uno psicologo all'indirizzo chiedere aiuto. Il tuo psicologo potrebbe darti consigli specifici per aiutarti a ridurre lo stress. Allora cosa stai aspettando, sbrigati Scarica applicazione e goditi la comodità di parlare con uno psicologo, sempre e ovunque!
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- Migliora la funzione digestiva
Fare più spesso coccole, più serotonina verrà prodotta. Quando più serotonina viene prodotta, migliore è la capacità del corpo di digerire ed elaborare il cibo. Quando viene rilasciata nel flusso sanguigno, la serotonina trasmette messaggi potenti in tutto il corpo, specialmente nell'intestino.
Quando la serotonina viene immagazzinata nell'intestino, influisce in modo significativo sulla funzione digestiva, sulla fame e sulla sazietà. Ecco perché puoi goderti il cibo quando ti senti felice. Nel frattempo, quando ti senti depresso, potresti perdere l'appetito.
- Ridurre il dolore
Le coccole a volte possono anche impedire ai segnali di dolore di raggiungere il cervello, aiutando il corpo a tollerare meglio il dolore. Si pensa che questo sia dovuto al fatto che l'ossitocina è anche in grado di allontanare il dolore fisico ed emotivo. Inoltre, puoi anche ridurre la sensibilità al dolore quando il tuo corpo è riposato e più felice.
- Aumenta l'immunità
Poiché la serotonina è collegata alla salute dell'intestino e la salute dell'intestino è legata all'immunità, è possibile che le coccole abbiano un impatto sul sistema immunitario. Il tuo sistema immunitario viene potenziato quando viene rilasciata la serotonina, che può aiutare a ridurre lo stress, combattere le malattie, ridurre l'infiammazione e mantenerti in salute.
Leggi anche: Trucchi preliminari per relazioni intime di qualità Questi sono alcuni dei vantaggi coccole che puoi ottenere se lo fai regolarmente. Quindi, prenditi il tempo per farlo con il tuo partner!
