, Jakarta - Al giorno d'oggi, l'uso di gadget è all'ordine del giorno per tutti, compresi i bambini. I gadget possono far sentire i bambini a casa tutto il giorno, quindi sono pigri per giocare fuori casa. Questa situazione contribuisce anche ad aumentare i tassi di obesità nei bambini. Inoltre, i genitori che prestano meno attenzione all'assunzione dei loro figli possono anche esacerbare l'obesità.
L'obesità che si verifica in tutti, compresi i bambini, può aumentare il rischio di sviluppare malattie gravi. Ad esempio, come malattie cardiache, ictus, ipertensione e altre malattie pericolose. Inoltre, qualcuno che è obeso ha la possibilità di essere inferiore a causa del suo aspetto.
In uno studio, con partecipanti di età compresa tra 5 e 17 anni, circa il 60% dei bambini obesi aveva almeno un fattore di rischio, ovvero le malattie cardiovascolari. Inoltre, circa il 25% aveva due o più fattori di rischio per le malattie cardiovascolari.
Inoltre, i bambini obesi hanno la tendenza a diventare obesi da adulti. Ciò può causare problemi di salute. L'obesità negli adulti ha una stretta relazione con un aumentato rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiache e cancro.
Suggerimenti per regolare la dieta per i bambini con obesità
I medici raccomandano che per fare una dieta sicura che funzioni per perdere peso, i bambini devono avere uno stile di vita sano. La dieta dovrebbe essere sotto la supervisione di medici e genitori. Quindi, come fare una dieta per bambini obesi sono:
Cambiare le abitudini familiari con uno stile di vita sano
Il modo che si può fare per regolare la dieta dei bambini obesi è cambiare le abitudini familiari con uno stile di vita sano. I bambini seguiranno sicuramente le abitudini dei loro genitori. Pertanto, per cambiare lo stile di vita di un bambino per essere più sano e perdere peso, tutti i membri della famiglia devono seguire uno stile di vita sano.
Aumenta le verdure quando mangi
Un modo per regolare la dieta di un bambino al fine di perdere peso è moltiplicare le verdure quando arriva l'ora dei pasti. In questo caso, il ruolo dei genitori influenzerà notevolmente il successo dei bambini nel ridurre l'obesità. I genitori dovrebbero scegliere cibi sani, come le verdure. Assicurati che ci siano sempre verdure quando mangi, in modo che il sistema digestivo diventi più fluido.
Mangia sempre a tavola
Assicurati sempre che quando mangi, tutti i membri della famiglia devono essere al tavolo da pranzo. Questo metodo è uno dei modi più efficaci per regolare i modelli alimentari dei bambini. Mangiare insieme a tavola, perché come genitore, puoi garantire l'assunzione di cibo di tuo figlio e anche migliorare i rapporti familiari. I genitori possono assicurarsi che i loro figli finiscano sempre il cibo e mangino verdure. In uno studio, i bambini che mangiavano sempre con le loro famiglie avevano meno probabilità di essere obesi.
Aumentare le attività fuori casa
Il modo per perdere peso nei bambini per evitare l'obesità è aumentare le attività fuori casa. Cerca attività per bambini che siano buone e salutari, come sport, giochi con gli amici o anche passeggiate nei dintorni della casa. Con questo, calorie e grassi nei bambini verranno bruciati insieme alle numerose attività che svolge.
Limita gli spuntini fuori casa
Infatti, l'abitudine dei bambini quando sono fuori casa è quella di mangiare cibo o merende. Il ruolo dei genitori in questo caso è molto importante, in modo che gli sforzi per perdere peso dei bambini non si fermino. Inoltre, come genitore, la madre può preparare scorte di cibo, in modo che il bambino non faccia uno spuntino con noncuranza.
Questi sono 5 consigli per regolare la dieta dei bambini obesi. Se hai domande sulla regolazione della dieta di tuo figlio, il medico di pronto ad aiutare. La via è con Scarica applicazione in smartphone tu! Puoi anche comprare medicine a e il tuo ordine verrà consegnato entro un'ora.
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