“Alcuni dicono che bere latte può essere la migliore medicina dopo aver sperimentato un'intossicazione alimentare. Ma in effetti bere il latte non è la scelta giusta, può addirittura peggiorare le cose, soprattutto per chi è intollerante al lattosio. D'altra parte, ci sono alcuni cibi e bevande che possono aiutare e di cui devono essere consapevoli".
, Jakarta – L'intossicazione alimentare si verifica quando una persona mangia cibo contaminato o poco cotto contaminato da germi, come Campylobacter, E. coli, norovirus, Salmonella, o Vibrio. Quando una persona mangia questi alimenti, può provare nausea, vomito, diarrea, crampi allo stomaco e mal di testa. Questi sintomi possono rendere difficile trattenere il cibo.
Una volta che una persona inizia a sentirsi meglio e non vomita più, potrebbe voler ricominciare il cibo per ripristinare la propria energia. I cibi e le bevande migliori da mangiare dopo l'avvelenamento sono generalmente quelli blandi e non irritano lo stomaco. Liquidi e bevande chiari che aiutano a reidratare una persona aiuteranno il processo di recupero dopo l'avvelenamento.
Tuttavia, bere latte può essere una delle migliori opzioni per affrontare l'intossicazione alimentare? Dai un'occhiata ai seguenti fatti!
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Bere latte per superare l'intossicazione alimentare
Infatti, il latte e altri alimenti trasformati, come formaggio, gelato e yogurt, possono irritare lo stomaco dopo un'intossicazione alimentare. Quindi, le persone potrebbero aver bisogno di evitarli e sostituirli con bevande idratanti e cibi meno irritanti.
Oltre ad essere in grado di influenzare lo stato di idratazione di una persona, alcune persone possono essere intolleranti al lattosio, quindi il latte non è la scelta giusta per loro poiché ciò danneggerà ulteriormente la loro digestione.
Ecco cosa fare dopo aver sperimentato un'intossicazione alimentare
Una volta che si verificano i sintomi più esplosivi dell'intossicazione alimentare, come vomito, diarrea e mal di stomaco, gli esperti consigliano di lasciare riposare lo stomaco. Ciò significa evitare del tutto cibo e bevande per alcune ore. Dopodiché, ci sono diversi tipi di cibi e bevande che possono essere consumati immediatamente, come ad esempio:
Bevande idratanti
L'assunzione di liquidi è molto importante per aiutare il corpo a combattere gli effetti dell'avvelenamento. Vomito e diarrea possono portare alla disidratazione, quindi bere un po' d'acqua è un buon primo passo.
Le bevande sportive che contengono elettroliti sono il modo migliore per prevenire la disidratazione durante questo periodo. Altri fluidi consigliati includono:
- soda senza caffeina;
- tè decaffeinato;
- Brodo di pollo o vegetale.
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Cibo insipido
Quando senti che potresti essere in grado di mangiare cibo, allora mangia cibi delicati sullo stomaco e sul tratto digestivo. Scegli prima cibi blandi, cibi a basso contenuto di grassi e fibre. Il grasso è più difficile da digerire per lo stomaco, soprattutto dopo aver subito un disturbo. Quindi, evita cibi grassi per prevenire ulteriori disturbi.
Gli alimenti delicati sullo stomaco includono:
- Banana;
- Cereali;
- Albumi;
- Burro di arachidi;
- Patate normali, compreso il purè di patate;
- Riso;
- Pane tostato;
- Salsa di mele.
Puoi anche chiedere al medico di circa il cibo o la bevanda più adatti da consumare durante il recupero dopo aver subito un'intossicazione alimentare. Puoi chiedere al dottore, sempre e ovunque attraverso smartphone quindi più pratico!
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Prova anche i rimedi naturali
Dopo un'intossicazione alimentare, è importante seguire la reazione naturale del corpo per pulire e pulire il tratto digestivo per eliminare i batteri nocivi. Ecco perché i farmaci da banco contro la diarrea non sono un buon modo per trattare l'intossicazione alimentare.
Quando i sintomi sono al loro apice, potresti provare a bere il tè allo zenzero, poiché lo zenzero è noto per lenire lo stomaco. Una volta che ti senti di nuovo in salute, puoi sostituire i batteri intestinali con yogurt naturale o capsule di probiotici per almeno 2 settimane. Questo aiuterà il corpo a rigenerare i batteri sani persi nell'intossicazione alimentare, a purificare e a rimettere in carreggiata il sistema digestivo e il sistema immunitario.
