Jakarta - Avere un corpo atletico con muscoli prominenti può essere il sogno di molti uomini. Non solo per la forza, avere molti muscoli nel corpo è anche considerato un supporto per un aspetto più attraente negli uomini. Di conseguenza, molti uomini prendono vari modi per ottenere un muscolo completo del corpo.
Uno di questi con una scorciatoia, ovvero l'iniezione di ormoni aggiuntivi per stimolare la crescita muscolare. Il metodo più popolare sono le iniezioni di steroidi. Quindi, è sicuro farlo?
L'iniezione di steroidi anabolizzanti mira a costruire muscoli e anche ad accelerare la guarigione delle ferite. Si dice che anche alcuni atleti usino steroidi per accelerare l'aumento delle capacità fisiche. In questo metodo, il tipo di steroide utilizzato è una versione sintetica del testosterone.
L'ormone maschile testosterone ha una funzione di costruzione muscolare e di supporto ai cambiamenti fisici. Naturalmente, i corpi di uomini e donne producono questo ormone, ma alcune persone scelgono di "aumentare" i livelli di testosterone per accelerare la costruzione muscolare. Tuttavia, il testosterone aggiunto dall'esterno tramite iniezione può innescare alcune conseguenze.
Alcuni esperti dicono che l'uso di steroidi è qualcosa che dovrebbe essere evitato. Perché l'iniezione di ormoni può aumentare il rischio di impotenza, crescita del seno negli uomini, rischio di infertilità, diminuzione della produzione di sperma fino al restringimento dei testicoli.
In effetti, gli esperti affermano che l'uso di steroidi ha un effetto simile all'uso di droghe e altre droghe illegali. Cioè, se usato in modo improprio, questo può effettivamente avere un impatto molto negativo sul corpo.
Inoltre, come ottenere steroidi nel corpo per iniezione può aumentare altri rischi. Come il rischio di infezione da HIV ed epatite. Perché le siringhe utilizzate potrebbero non essere sterili e vengono utilizzate da molte persone.
Invece di correre rischi iniettando steroidi, è una buona idea adottare uno stile di vita sano per costruire muscoli. La scelta di cibi che fanno bene al corpo e un regolare esercizio fisico possono aiutare a realizzare questo sogno. Esistono diversi tipi di esercizi che possono essere praticati per costruire i muscoli del corpo.
1. Flessioni
Quasi nessuno che non conosca il movimento di questo sport. E lo sapevi che le flessioni possono aiutare a costruire i muscoli, specialmente i muscoli del petto. Oltre al movimento sollevamento può aiutare a costruire muscoli in altre parti del corpo come i muscoli delle braccia.
2. Pull-up
Uno dei movimenti per costruire i muscoli è fare esercizio pull-up. Questo movimento è abbastanza efficace perché durante i pull-up, il peso del corpo poggerà sui muscoli superiori, vale a dire i muscoli del torace, i muscoli delle braccia, i muscoli della schiena e i muscoli delle spalle.
3. Spinta verso l'alto con rotazione
Fondamentalmente il push-up di rotazione ha lo stesso movimento di base. La differenza, su flessioni di rotazione entrambe le mani non sono solo silenziose e diventano le fondamenta del corpo. In flessioni di rotazione, movimenti della mano su e giù alternativamente sulla mano destra e sinistra.
4. Immersioni della sedia
Questo sport si pratica utilizzando una sedia. I muscoli pettorali che si possono formare con questo movimento sono i tricipiti e le spalle.
La prima cosa che devi fare per farlo è accovacciarti con la schiena rivolta alla sedia appoggiando le mani sulla sedia e allargandole alla larghezza delle spalle. Quindi, solleva lentamente il corpo con le mani come supporto.
Ma prima di fare una serie di sport per aumentare la massa muscolare, assicurati di riscaldarti prima. In modo che il corpo eviti lesioni e altri problemi. Assicurati di consumare anche un apporto nutrizionale adeguato per risultati ottimali.
Parla dell'adeguatezza nutrizionale e di altri problemi di salute con il tuo medico nell'app . Puoi contattare il medico tramite Chiamata vocale/video e Chiacchierare. Acquistare prodotti per la salute è ancora più facile con . Avanti, Scarica su App Store e Google Play ora!
