, Jakarta - Mantenere uno stile di vita e una dieta può prevenire l'ernia. Un'ernia è una condizione che si verifica quando una parte di un organo o di un tessuto del corpo sporge in un luogo insolito. Le ernie hanno anche diversi tipi, che sono i seguenti.
1. Ernia inguinale
I noduli causati dalle ernie di solito compaiono nella zona inguinale profonda.
2. Ernia incisionale
Questi grumi appaiono come risultato di un'incisione in una certa parte del corpo.
3. Ernia femorale
Appare un nodulo sull'inguine esterno. Questo grumo può verificarsi a causa del processo operativo.
4. Ernia ombelicale
Di solito sotto forma di un nodulo morbido che appare nell'ombelico.
5. Ernia iatale
In questa condizione, appare un nodulo nell'addome superiore all'apertura del diaframma. L'acidità di stomaco aumenta facilmente se colpita da un'ernia iatale.
L'ernia può essere vissuta da uomini e donne. Nonostante soffrano della stessa malattia, le ernie nelle donne e negli uomini hanno caratteristiche e cure diverse. Di solito, le ernie inguinali si verificano negli uomini e le ernie femorali o ombelicali sono comuni nelle donne, specialmente durante la gravidanza.
Ma non preoccuparti, l'ernia è una delle malattie più comuni vissute dagli adulti. Puoi prevenire le ernie riducendo i fattori che possono aumentare le ernie. Puoi evitare alcune abitudini che possono causare ernie, tra cui:
1. Mancanza di dieta regolatrice
Dovresti adeguare la tua dieta mangiando cibi sani che possano soddisfare le esigenze nutrizionali e nutrizionali. Cibi malsani e troppi grassi possono aumentare il rischio di malattie da ernia. Mangia cibi che contengono molte fibre in modo da evitare problemi digestivi.
Questo può ridurre il rischio di sviluppare un'ernia. Inoltre, regola la tua adeguatezza nutrizionale in modo da mantenere la salute. Modificare la tua dieta può impedirti di essere in sovrappeso, il che può aumentare il rischio di malattia dell'ernia. L'eccesso di peso rende lo stomaco più grande e aumenta anche la pressione sulla parete addominale. La pressione sul grasso addominale e su questi organi può causare ernie.
2. Sollevare spesso pesi troppo pesanti
Se sei abituato a sollevare pesi pesanti, presta molta attenzione o controlla le tue condizioni di salute. Questa attività aumenta il rischio di malattia dell'ernia. Quando sollevi pesi, c'è una forte pressione sull'addome. Questo fa scattare il tessuto o l'organo nell'area in cui non dovrebbe. Invece, presta attenzione a come sollevare il peso giusto per ridurre il rischio di contrarre un'ernia.
3. Fumare
Le abitudini al fumo possono causare problemi di salute, dai problemi di salute dei polmoni alle ernie. Consumare sigarette significa consumare sostanze abbastanza dannose per la salute del corpo, una delle quali è la nicotina. Quando consumi regolarmente sigarette, puoi sperimentare la tosse cronica che ha complicazioni di salute nella malattia dell'ernia. Quando hai una tosse cronica, c'è pressione sui muscoli dello stomaco e del diaframma. Questa pressione fa sì che un fumatore abbia un'ernia.
È meglio evitare abitudini che possono causare ernie. Non dimenticare di mangiare sempre cibi sani in modo da evitare problemi digestivi che causano ernie. Puoi chiedere al medico la prevenzione e i sintomi della malattia dell'ernia attraverso . Avanti, Scarica applicazione ora tramite App Store o Google Play!
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