Jakarta - Ogni bambino ha uno schema e un momento del pisolino diversi. Alcuni possono dormire più a lungo durante il giorno o trascorrere la maggior parte del sonno durante la notte. Questo è in realtà normale, specialmente nei neonati.
In genere, i neonati tendono ad avere l'abitudine di dormire durante il giorno. Poiché non sono abituati a gestire il ritmo del sonno di questo bambino, i genitori possono sentirsi confusi e stanchi quando lo accompagnano. Tuttavia, in effetti il ritmo del sonno del bambino cambierà con l'età. In effetti, il modello di sonno del bambino può effettivamente essere reso più regolare.
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Introdurre un modello di sonno regolare per i bambini
Alcuni bambini tendono a dormire più a lungo durante il giorno, ma altri dormono più a lungo la notte. In realtà, se il bambino fa un pisolino più a lungo durante il giorno è una cosa naturale, davvero. Perché, durante il giorno, l'atmosfera tende ad essere confortevole e calda. Per un neonato, questo lo fa sentire come se fosse nel grembo di sua madre.
Ci sono infatti bambini che trascorrono 16-18 ore al giorno dormendo, di cui circa 6-8 ore dormendo durante il giorno. Di solito si svegliano solo quando vogliono nutrirsi perché hanno sete e fame o quando i genitori cambiano il pannolino. Se il tuo bambino continua a dormire durante il giorno, è probabile che rimanga sveglio tutta la notte.
Quindi, le ore di sonno del bambino cambiano all'età di tre o quattro mesi. Tuttavia, il cambiamento non avviene solo. Ci sono diverse abitudini e modi di prendersi cura che possono influenzare il ritmo del sonno di un bambino.
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Affinché il tuo piccolo si abitui a non fare pisolini troppo lunghi e a dormire più a lungo la notte, ecco alcuni suggerimenti:
1.Introdurre Giorno e Notte
Sapevi che ai bambini si può insegnare a riconoscere il giorno e la notte? Sì, un modo è invitarlo a giocare o fare altre attività, come mangiare e fare il bagno, durante il giorno.
Poi, quando è tardi, prova a fare cose che rilassano il tuo bambino, come lavarlo in acqua calda, fargli un massaggio, ascoltare musica lenta o leggere una storia. Queste attività rendono il bambino più calmo e più facile a dormire.
2. Imposta un tempo di sonno coerente
Quando è ora di dormire la notte, porta il bambino nella culla. Assicurati che sia pieno e che l'atmosfera della stanza sia abbastanza confortevole per dormire. Anche se il bambino può piangere e agitarsi all'inizio perché vuole ancora giocare, devi essere paziente e rimanere coerente nell'impostare l'ora della nanna. Nel tempo, il tuo bambino si abituerà alle ore di sonno che pratichi.
3. Non rendere il bambino troppo pieno
Se sono troppo pieni, i bambini tendono ad avere problemi a dormire la notte, come bagnare il letto o defecare. Una condizione spiacevole allo stomaco e un pannolino bagnato possono far svegliare un bambino di notte, poi agitarsi e non riuscire a dormire di nuovo.
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Questa è una spiegazione dell'ora della nanna del bambino e suggerimenti per gestirla. È importante abituarsi presto al giusto ritmo del sonno, in modo che il bambino possa adattarsi alle ore di sonno regolari.
Se c'è un problema di salute nel bambino, usa l'applicazione per fissare un appuntamento con un pediatra in ospedale, così non devi aspettare in lunghe file.
Riferimento:
Centro per l'infanzia. Accesso nel 2021. 5 cose che non sapevi sul sonno neonatale.
Genitori. Recuperato nel 2021. Insegna al tuo bambino a dormire (in soli 7 giorni).
Aumento dei figli in Australia. Accesso 2021. Necessità di sonno per i bambini.
Salute dei bambini di Stanford. Estratto nel 2021. Sonno infantile.
Linea della salute. Accesso nel 2021. Come posso sapere se il mio neonato dorme troppo?
