, Jakarta – Il nuoto è infatti il modo più efficace per scaricare la fatica e rinfrescare la mente. Non solo divertente da fare, il nuoto è anche uno sport che può fornire molti benefici per la salute del corpo, come il mantenimento della salute mentale e del cuore. Ecco perché si consiglia di nuotare regolarmente in modo che il corpo e la mente siano rinfrescati. Tuttavia, nuotare tutti i giorni può anche avere un impatto sfavorevole sulla pelle. Questo perché l'acqua della piscina di solito contiene cloro che può seccare la pelle. Soprattutto se nuoti al sole. Pertanto, presta attenzione a come prenderti cura della pelle successiva in modo che la tua pelle rimanga sana anche se nuoti spesso.
1. Usa la protezione solare impermeabile
Prima di nuotare, ricordati sempre di applicare crema solare impermeabile a tutta la pelle del corpo per proteggere la pelle dall'esposizione al sole. crema solare Può anche impedire che il cloro venga assorbito dalla pelle, il che può privare la pelle della sua naturale umidità. Scegliere crema solare con un contenuto SPF abbastanza alto se vuoi nuotare abbastanza a lungo.
2. Spalmare olio di cocco
oltretutto crema solare , l'olio di cocco è anche efficace per proteggere la pelle durante il nuoto. La nostra pelle ha uno strato di olio naturale che funge da barriera contro virus e batteri, così la pelle può rimanere sana. Ebbene, quando si nuota nell'acqua della piscina che contiene cloro, gli oli naturali della pelle possono essere ridotti, facendo diventare la pelle secca e soggetta a infezioni. Quindi, strofina la pelle con olio di cocco o olio di cocco che può idratare proteggendo la pelle dai batteri e dalle sostanze chimiche contenute nella piscina.
3. Risciacquati prima di nuotare
L'abitudine di sciacquarsi prima di nuotare fa davvero molto bene alla salute della pelle. Dopo l'uso crema solare , attendi qualche minuto in modo che crema solare può essere assorbito bene dalla pelle, quindi sciacquarsi brevemente sotto la doccia. Questo metodo mira a mantenere la piscina pulita, ma è anche utile per aiutare a idratare la pelle, impedire alla pelle di assorbire l'acqua della piscina e aiutare crema solare per proteggere al meglio la tua pelle.
4. Bevi molta acqua
Uno dei modi più efficaci per evitare che la pelle secca nuoti troppo spesso è bere molta acqua. Quindi, assicurati di bere abbastanza acqua prima, durante e dopo il nuoto per mantenere la pelle idratata e sana.
5. Fai un bagno caldo
Dopo essere usciti dalla piscina, si consiglia di fare immediatamente una doccia con acqua tiepida. L'acqua calda può aiutare ad aprire i pori della pelle, in modo che i batteri e lo sporco che si attaccano alla pelle possano essere persi. Quindi, usa un sapone anti-cloro per pulire il corpo. Quindi, sciacquare il corpo con acqua fredda per aiutare a stringere i pori. L'acqua fredda può anche impedire alla pelle di perdere la sua umidità.
6. Usa la polvere
L'uso di talco per il corpo su aree come le ascelle può aiutare la pelle ad asciugarsi più velocemente dopo il nuoto. Inoltre, la polvere può anche aiutare ad assorbire il cloro residuo che potrebbe ancora essere attaccato alla pelle. Assicurati solo di non usare la polvere sulle parti del corpo che devono essere idratate.
7. Usa la crema idratante
La routine di cura della pelle più importante per chi ama nuotare è usare una crema idratante. Usa una crema idratante dopo il bagno dopo il nuoto per mantenere la pelle idratata e sana.
Questi sono alcuni modi per prendersi cura della pelle per coloro che amano nuotare. Se la tua pelle ha problemi o irritazioni o si verifica anche desquamazione, prova a chiedere a un dermatologo attraverso l'applicazione . Puoi contattare il medico tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata sempre e ovunque. Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.
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