, Jakarta – La pressione alta o ipertensione è una condizione che non dovrebbe essere presa alla leggera, soprattutto se vissuta da donne in gravidanza. Sebbene questa condizione sia effettivamente normale durante la gravidanza, l'ipertensione durante la gravidanza può portare a complicazioni se non trattata adeguatamente. Non solo per il corpo della madre, anche l'ipertensione durante la gravidanza può interferire con lo sviluppo del feto.
Ci sono molti fattori che possono far aumentare la pressione sanguigna di una persona, uno dei quali è il consumo di determinati alimenti. La cattiva notizia è che le donne incinte non dovrebbero assumere droghe con noncuranza. Pertanto, i sintomi dell'ipertensione che compaiono possono essere fastidiosi e ad un livello pericoloso possono innescare complicazioni in gravidanza. È possibile prevenire i sintomi dell'ipertensione durante la gravidanza evitando il consumo di determinati alimenti. Quali tipi di cibo dovrebbero essere evitati? Dai un'occhiata alla discussione qui sotto!
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Cibi da evitare
La pressione alta può colpire chiunque. Tuttavia, questa condizione può avere un impatto pericoloso sulla salute. Si dice che una donna incinta soffra di ipertensione se i risultati dell'esame della pressione sanguigna mostrano un numero superiore a 140/90 mmHg. Esistono diversi tipi di ipertensione che possono verificarsi in gravidanza, tra cui ipertensione cronica, ipertensione cronica con preeclampsia, ipertensione gestazionale, preeclampsia ed eclampsia.
Mangiare determinati alimenti può essere uno dei fattori scatenanti dell'ipertensione. Pertanto, per prevenirlo si fa anche evitando questi alimenti. Quindi, quali alimenti dovrebbero essere evitati per prevenire l'ipertensione in gravidanza?
- Contiene molto sale
Uno degli alimenti che devono essere evitati affinché l'ipertensione non si ripresenti durante la gravidanza sono i cibi salati o ricchi di sale. In effetti, il corpo ha bisogno di sodio in piccole quantità. Tuttavia, consumare troppo sodio può causare ipertensione. Quindi, sostituisci il sale con altre spezie, come il cumino o il pepe. Ridurre anche l'assunzione di cibo in scatola e fast food.
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- Evita l'alcol
Oltre agli alimenti che contengono molto sale, le donne incinte dovrebbero anche evitare di consumare bevande alcoliche. Oltre a essere in grado di danneggiare e disturbare la salute del corpo, il consumo di bevande alcoliche durante la gravidanza può anche rendere la madre vulnerabile all'ipertensione. Pertanto, dovresti evitare di consumare cibi o bevande che contengono alcol.
Oltre a limitare alcuni alimenti, le donne in gravidanza devono anche adottare uno stile di vita sano per mantenere un corpo sano. Durante la gravidanza, evita di fumare perché questo può anche aumentare il rischio di ipertensione, nota anche come ipertensione. Inoltre, le donne incinte devono anche gestire bene lo stress per evitare l'aumento della pressione sanguigna. Il motivo è che lo stress e l'eccesso di pressione possono indurre le donne in gravidanza a soffrire di ipertensione.
Si consiglia inoltre alle donne incinte di rimanere attive durante la gravidanza. Le donne incinte che non si muovono molto tendono ad essere a rischio di sviluppare la pressione alta. Quindi, adotta una routine fisica e sii coerente durante la gravidanza.
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