Gli alimenti dolci sono classificati come alimenti che contengono alti livelli di acido. L'acidità provoca infiammazione che rende le persone con una tendenza all'eccesso di acido inclini a tutti i tipi di condizioni correlate, come irritazione della pelle, dolori articolari e mal di gola.
, Jakarta – Hai mai consumato cibi dolci che poi si sono conclusi con il mal di gola? Perchè è successo? Tieni presente che lo zucchero è un alimento acido che può danneggiare l'equilibrio acido-base del corpo.
Qualsiasi forma di cibo dolce può scatenare il mal di gola, specialmente nelle persone sensibili. Tuttavia, i tipi peggiori sono lo zucchero bianco, nonché torte, biscotti, budini e caramelle. Ulteriori informazioni sui cibi dolci possono scatenare il mal di gola, puoi leggere qui!
Cibi dolci ad alto contenuto di acido
Il corpo tende a regolare i propri livelli acidi/alcalini con l'aiuto di cibi alcalini. Tuttavia, gli alimenti che vengono generalmente consumati quotidianamente lasciano un residuo acido. Gli agenti patogeni (agenti infettivi) amano gli ambienti acidi e prosperano su tali squilibri nel corpo.
Poiché l'acidità provoca infiammazione, gli individui con una tendenza all'eccesso di acido sono soggetti a tutti i tipi di condizioni correlate, come irritazione della pelle, dolori articolari e mal di gola.
Ecco perché i cibi zuccherati interferiscono con la funzione immunitaria, che potrebbe essere la ragione di altre reazioni del corpo, incluso il mal di gola. Gli esseri umani non possono convertire lo zucchero in vitamina C come fanno gli animali. Il glucosio e l'acido ascorbico competono tra loro. Ciò significa che mangiare cibi ricchi di zucchero significa abbassare i livelli di vitamina C che si traduce in un indebolimento del sistema immunitario.
Se hai il mal di gola che viene attivato mangiando cibi zuccherati, puoi fare quanto segue per superarlo:
1. Inizia a migliorare l'equilibrio acido/alcalino nel corpo con cibi ricchi di calcio e alcalinizzanti come verdure a foglia verde e bevendo un bicchiere d'acqua con una fetta di limone fresca.
2. Il consumo di probiotici è anche utile per ripristinare l'equilibrio dei batteri nel tratto digestivo.
3. Dormi a sufficienza.
4. Consumo di acqua a temperatura ambiente.
5. Elimina le abitudini che danneggiano l'immunità, ad esempio il fumo, il consumo di cibi zuccherati e altri.
Alimenti che possono alleviare il mal di gola
Avere il mal di gola è una condizione scomoda, per questo ci sono diversi tipi di alimenti che sono consigliati per il consumo, vale a dire:
1. Succo di melograno
Gli studi hanno dimostrato che i nutrienti nel succo di melograno possono prevenire le infezioni e ridurre l'infiammazione.
2. Banana
La consistenza morbida del frutto rende le banane adatte al mal di gola.
3. Zuppa di pollo
La ricerca mostra che le verdure e il brodo di pollo hanno proprietà antinfiammatorie e aiutano a liberare le vie respiratorie, il che può ridurre i sintomi del mal di gola.
4. Miele
Il miele è un dolcificante naturale che può aiutare a combattere le infezioni e favorire la guarigione delle ferite. Puoi aggiungere il miele al tè per ridurre l'infiammazione.
5. Zenzero
Lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare con il mal di gola riducendo il gonfiore e il dolore.
6. Uova strapazzate
Le uova sono una buona fonte di proteine, di cui il corpo ha bisogno per la riparazione dei tessuti. Le uova strapazzate sono generalmente abbastanza morbide da essere tollerate da una gola infiammata.
7. Gelatina
La gelatina è facile da deglutire e contiene gelatina, che è una buona fonte di proteine. La gelatina può essere ricca di zuccheri, ma puoi optare per quelli senza zucchero. La gelatina è una buona fonte di energia se una persona non consuma abbastanza calorie.
Queste sono le informazioni sugli alimenti consigliati quando si soffre di mal di gola e perché i cibi dolci scatenano il mal di gola. Se hai bisogno di informazioni più dettagliate sui pericoli dei cibi dolci, chiedi al tuo medico attraverso l'applicazione !
