Jakarta - Ogni genitore vuole il meglio per la crescita e lo sviluppo del cervello del bambino. Per i genitori che possono permetterselo, non hanno problemi a spendere di più per acquistare vitamine e cibi sani in modo che i loro figli crescano con cervelli intelligenti. In effetti, un'alimentazione sana ed equilibrata per supportare lo sviluppo cerebrale dei bambini non deve essere sempre costosa. Ecco una serie di alimenti per lo sviluppo del cervello del bambino:
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1. Verdure
Verdure, come spinaci, carote, patate e broccoli contengono vitamine, carboidrati e antiossidanti che possono migliorare le capacità di pensiero dei bambini. Se consumato regolarmente, ricorderà più rapidamente e conserverà la memoria nel suo cervello più a lungo.
2.Latte
Il latte è ricco di proteine, calcio, potassio e vitamina D che sono utili per la crescita ossea, il sistema nervoso, i muscoli del corpo e supportano la crescita e lo sviluppo del cervello dei bambini. Il latte contiene anche carboidrati che possono ridurre la fame. Per ottenere i benefici, consumare il latte regolarmente, almeno due volte al giorno.
3 uova
I tuorli d'uovo hanno un ottimo contenuto proteico per supportare la crescita del cervello del bambino. Le uova contengono anche colina che può affinare la memoria.
4. Salmone
Il salmone contiene vitamine A, D, K ed E che possono aumentare il potere di ragionamento dei bambini. Questo pesce contiene molto grasso, che viene facilmente bruciato dal corpo del piccolo.
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5. Noci
Le noci contengono proteine che sono buone per la crescita e lo sviluppo del cervello di un bambino. Se consumato regolarmente, le loro capacità di pensiero aumenteranno e la loro memoria diventerà più nitida.
6. Grano
Il grano diventa cibo per l'ulteriore sviluppo del cervello del bambino. Contiene vitamine A, E, B6, saponine, calcio, ferro e minerali che possono migliorare le prestazioni cerebrali del tuo piccolo. Il grano è anche povero di grassi e ricco di fibre.
7.Avocado
Gli avocado contengono grassi buoni come fonte di energia per supportare le attività quotidiane. Non solo, gli avocado contengono anche fibre e vitamina E che fanno bene alla crescita e allo sviluppo del cervello dei bambini. Se sei stanco di mangiare il riso, puoi dare l'avocado come sostituto.
8.Carne
La carne è uno degli alimenti per lo sviluppo del cervello dei bambini che è anche un bene per la crescita delle ossa nel corpo. Si consiglia alle madri di fornire un'adeguata assunzione di carne per una migliore crescita del corpo. Non dimenticare di scegliere carne fresca e limitarne l'uso in modo che il tuo piccolo non si prenda il colesterolo.
9. Banana
Le banane sono una buona fonte di nutrienti per il corpo, come magnesio, fosforo, zolfo, calcio e potassio. I tipi di banane che possono supportare lo sviluppo del cervello dei bambini sono le banane verdi, i platani e le banane kepok.
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Questo è un numero di alimenti per lo sviluppo del cervello del bambino. Il cibo sano non deve essere costoso. La cosa più importante è che la madre lo somministra regolarmente con la giusta dose. Se vuoi supportare lo sviluppo del cervello di tuo figlio con multivitaminici aggiuntivi, per favore fallo Scarica applicazione e usa la funzione "acquista medicine" al suo interno, sì.
