, Jakarta – Durante la gravidanza, ci sono diverse attività che dovrebbero essere evitate. Ha lo scopo di evitare complicazioni in gravidanza, sia per la madre che per il feto in fase di concepimento. È importante mantenere la sicurezza del feto e della futura madre durante la gravidanza, specialmente nei primi giorni di gravidanza, ovvero il primo trimestre.
Il motivo è che nelle prime fasi della gravidanza il rischio di interferenza è ancora molto elevato. Inoltre, mantenere la salute nel primo trimestre di gravidanza è molto importante per garantire una corretta crescita e sviluppo del feto. Questo è importante per garantire che lo sviluppo degli organi fetali funzioni perfettamente. Quindi, quali attività dovrebbero evitare le donne incinte nel primo trimestre?
Cose cattive che le donne incinte dovrebbero evitare
Nel 1o trimestre, le future mamme devono essere in grado di adattarsi ai cambiamenti che si verificano in modo che la gravidanza possa rimanere sana. Pertanto, ci sono varie attività che dovrebbero essere limitate, anche evitate dalle donne in gravidanza, tra cui:
1. Fumare e bere alcolici
Si consiglia alle donne in gravidanza di smettere di fumare e di consumare bevande alcoliche. Entrambe queste abitudini, infatti, possono aumentare il rischio di interferenze nella madre e nel feto. L'abitudine di bere alcolici nelle donne in gravidanza può aumentare il rischio di bambini nati con basso peso. Non solo, si dice che l'alcol causi anche disturbi dello sviluppo nei bambini.
2. Eccesso di caffeina
Alle donne incinte non è vietato consumare caffeina, ma dovrebbe essere limitato. Ci sono tipi di alimenti che sono popolari e contengono caffeina, ovvero cioccolato e caffè. Bene, si consiglia alle donne incinte di limitare l'assunzione di caffeina in modo che la gravidanza sia mantenuta e sana. Il limite massimo di consumo di caffè per le donne in gravidanza in un giorno è di circa due tazze o l'equivalente di 200 milligrammi di caffeina.
3. Stress
I cambiamenti che si verificano durante l'inizio della gravidanza possono causare alle donne incinte disturbi emotivi, che portano anche a stress. Bene, questo dovrebbe essere evitato, specialmente nel 1 ° trimestre.La gravidanza può innescare le donne incinte a provare varie emozioni, che vanno da ansia, tristezza, paura, persino gioia ed eccitazione e può cambiare improvvisamente. Sebbene sia molto difficile da evitare, si consiglia alle donne in gravidanza di essere in grado di controllare le proprie condizioni emotive, soprattutto nel primo trimestre.
4. Siediti o stai in piedi a lungo
Le donne incinte dovrebbero anche evitare di stare sedute o in piedi troppo a lungo. Questo può sembrare banale, ma l'abitudine di stare in piedi o seduti troppo a lungo può far sentire a disagio le donne incinte, specialmente intorno alla schiena e alle gambe. Quando sei incinta o nel primo trimestre, dovresti evitare di stare in piedi troppo a lungo, ad esempio quando cucini, lavi o pulisci la casa.
5.Uso di prodotti chimici
Ciò non significa che le donne incinte non debbano svolgere attività, come pulire la casa, ma che non debbano sforzarsi. Evita di essere troppo stanco e non dovresti usare prodotti che contengono sostanze chimiche quando pulisci la casa. Perché ci sono alcune sostanze chimiche che possono interferire con le condizioni del feto o delle donne in gravidanza.
6. Sollevamento di oggetti pesanti
Le donne incinte non sono inoltre consigliate di sollevare o spostare oggetti pesanti. In effetti, i cambiamenti ormonali che si verificano possono far sentire debole il corpo di una donna incinta, quindi potrebbe essere difficile sollevare oggetti pesanti ed essere soggetto a lesioni e mal di schiena. Inoltre, questa abitudine può anche innescare pericoli, come sanguinamento, travaglio prematuro e rottura prematura del liquido amniotico.
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