, Jakarta – La stitichezza, nota anche come stitichezza, è un disturbo digestivo che causa difficoltà a defecare a chi ne soffre. Le persone con questo disturbo di solito hanno movimenti intestinali meno frequenti o meno frequenti del solito. Ci sono diversi fattori che possono aumentare il rischio di stitichezza. Nelle donne, le mestruazioni possono essere una delle cause della stitichezza.
Fondamentalmente, ognuno ha un tempo diverso per defecare. Tuttavia, in generale, una persona di solito defeca almeno 3 volte a settimana. Quando la frequenza dei movimenti intestinali è inferiore, si può dire che una persona è stitica. Questa condizione fa sì che le feci diventino secche e dure, rendendo difficile il passaggio.
Leggi anche: 7 segni di mestruazioni anomale a cui prestare attenzione
Superare la stitichezza durante le mestruazioni
Le mestruazioni possono essere una delle cause delle donne che soffrono di stitichezza. Ha detto, questo è legato ai cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo durante le mestruazioni. Verso il periodo mestruale, il corpo produce più dell'ormone progesterone, causando un accumulo. Bene, questo accumulo di ormoni è la causa della stitichezza durante l'ovulazione.
In realtà, l'ormone progesterone funziona per ispessire il rivestimento della parete uterina. Tuttavia, un aumento della produzione di questo ormone può effettivamente influire sulla salute dell'apparato digerente. Oltre ad essere in grado di causare stitichezza, le mestruazioni possono anche far sì che alcune donne possano effettivamente scatenare la diarrea. Quindi, come affrontare la stitichezza durante le mestruazioni?
Le donne che hanno le mestruazioni o che si avvicinano al ciclo mestruale possono avere difficoltà a defecare (BAB). Oltre a innescare la stitichezza, questa condizione può anche causare dolore alle donne durante il passaggio delle feci. La cattiva notizia è che i movimenti intestinali dolorosi durante le mestruazioni tendono ad essere difficili da eliminare. Tuttavia, ci sono diversi modi in cui puoi provare ad alleviare la stitichezza durante le mestruazioni.
Leggi anche: Farting frequenti durante le mestruazioni, è normale?
Il primo modo che si può fare per alleviare la stitichezza durante le mestruazioni è consumare più acqua minerale. Perché la mancanza di bere può essere una delle cause dei disturbi intestinali. Può rallentare il funzionamento dell'intestino e causare dolore durante i movimenti intestinali. Inoltre, bere molta acqua può anche aiutare a evitare il rischio di disidratazione nelle donne che hanno le mestruazioni.
Inoltre, si consiglia anche di consumare più latte o yogurt e cibi che contengono molte fibre. Si dice che questa assunzione aiuti a lanciare il metabolismo digestivo. In questo modo, i movimenti intestinali saranno più fluidi e si potrà evitare il rischio di stitichezza durante le mestruazioni. Inoltre, dovresti evitare i tipi di alimenti che possono aggravare la stitichezza, come il fast food.
Alleviare il dolore durante le mestruazioni può essere fatto anche con impacchi di acqua calda per alleviare il dolore e il bruciore di stomaco che compaiono durante il periodo mestruale. Se la stitichezza durante le mestruazioni provoca dolore insopportabile, prova a prendere degli antidolorifici. Esistono diversi tipi di antidolorifici che possono essere consumati, come l'ibuprofene.
Tuttavia, assicurati di prestare sempre attenzione alla dose di consumo di droga per non esagerare. Perché può aumentare il rischio di effetti collaterali dannosi. Se necessario o se il dolore peggiora, prova a parlare con un medico o vai immediatamente in ospedale.
Leggi anche: Non solo crampi allo stomaco, questi sono 9 segni delle mestruazioni in arrivo
In caso di dubbio, puoi utilizzare l'app per parlare con il dottore. Racconta i sintomi che stai riscontrando e ottieni consigli dagli esperti per affrontare il dolore o la stitichezza durante le mestruazioni. Avanti, Scarica applicazione ora su App Store e Google Play!
Riferimento:
Clinica di Cleveland. Estratto nel 2021. Perché hai diarrea, stitichezza (o entrambi) durante il ciclo.
Linea della salute. Estratto nel 2021. Come affrontare la stitichezza durante il ciclo.
WebMD. Accesso 2021. Problemi comuni del periodo.
Salute costante. Accesso nel 2021. Dolore quando si ha un movimento intestinale durante le mestruazioni.
