, Jakarta - Quando ti senti stanco della routine, la maggior parte delle persone probabilmente penserà di fare una vacanza. Oltre ad essere in grado di rinfrescare la mente, le vacanze possono anche portare molti benefici per la salute, lo sai. Ecco alcuni dei benefici per la salute delle vacanze:
1. Ridurre il rischio di depressione
Le routine quotidiane a volte non solo portano all'esaurimento fisico, ma anche mentale. Lo stress che porta alla depressione è un problema comune per coloro che sperimentano la fatica con la routine quotidiana e raramente hanno l'opportunità di prendersi delle vacanze.
Ciò è dimostrato anche da uno studio nel Wisconsin, che ha scoperto che un rischio maggiore di depressione è stato riscontrato nelle persone che hanno preso le vacanze meno di una volta ogni due anni. Un'altra ricerca che supporta anche questo viene dall'Università di Pittsburgh, che ha portato alla scoperta che fare attività ricreative e vacanze può aumentare significativamente le emozioni positive di una persona.
2. Potenzia il sistema immunitario
Oltre alla salute mentale, le vacanze fanno bene anche alla salute fisica. Uno di questi è aumentare il sistema immunitario o la resistenza del corpo. prof. Fulvio D'Acquisto, ricercatore nel campo dell'immunità, sostiene inoltre che un ambiente nuovo e piacevole può stimolare il sistema immunitario a lavorare meglio.
La conclusione è stata ottenuta dai risultati di esperimenti sui topi, che hanno dimostrato che un ambiente piacevole può aumentare i livelli di globuli bianchi, utili per proteggere l'organismo dalle infezioni virali e batteriche che causano malattie. Crede anche che, oltre all'assunzione di farmaci, cambiare l'ambiente quando si è malati può aiutare ad accelerare il processo di guarigione.
3. Prevenire le malattie cardiovascolari
Credi che le vacanze possano aiutarti a evitare vari rischi di malattie cardiovascolari? Vari studi lo hanno dimostrato, lo sai. Uno di questi è condotto dal Framingham Heart Study.
La ricerca condotta dai ricercatori ha condotto uno studio che ha portato alla conclusione che le persone che vanno in vacanza regolarmente hanno un rischio inferiore di sviluppare malattie coronariche o altre malattie cardiovascolari. Questo perché le vacanze possono ridurre il rischio di ipertensione innescata dallo stress.
4. Mantieni la forma del corpo ideale
Per le persone che preferiscono scegliere una vacanza che prevede molta attività fisica, come l'escursionismo, i momenti di vacanza possono essere un buon momento per rimettere in forma il corpo. Se fatto regolarmente, questo tipo di vacanza può anche essere un modo divertente per fare esercizio, per creare e mantenere una forma fisica ideale.
5. Tempo per il massimo riposo
Chi ha detto che il tempo delle vacanze dovrebbe essere speso viaggiando? Rimanere e calmarsi a casa, dedicando più tempo possibile a se stessi, può anche essere definita una vacanza, lo sai. Soprattutto per quelli di voi che hanno avuto una miriade di attività che occupano il sonno. Le vacanze possono essere un buon momento per dormire e riposare a tuo piacimento. Per quelli di voi che vogliono trovare una nuova atmosfera, soggiorno , o una vacanza in bei posti per riposare può essere un'opzione.
Questi sono alcuni dei benefici della vacanza per la salute del corpo e della mente. Se riscontri problemi di salute, non esitare a utilizzare le funzionalità Contatta il dottore su app , sì. È facile, una discussione con lo specialista che desideri può essere effettuata tramite Chiacchierata o Chiamata vocale/video . Ottieni anche la comodità di acquistare farmaci online in linea , sempre e ovunque, semplicemente premendo Scarica applicazione nell'App Store o su Google Play.
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