, Jakarta - Il latte di mucca è conosciuto come una bevanda salutare per il suo contenuto di calcio che rinforza le ossa. Tuttavia, lo studio pubblicato in Rivista internazionale di epidemiologia ha rivelato, è noto che bere regolarmente latte di mucca aumenta il rischio di cancro al seno di una donna fino all'80% a seconda della quantità consumata.
Avvio dalla pagina prevenzione, Gary E. Fraser, Ph.D., ricercatore della Loma Linda University Health in California, aggiunge, consumare da un quarto a un terzo del latte di mucca al giorno è associato a un aumento del rischio di cancro al seno del 30%. Per le donne che ne bevevano fino a una tazza al giorno, il rischio è aumentato del 50 percento e per le donne che ne bevevano da due a tre tazze al giorno, il rischio è aumentato ulteriormente fino al 70-80 percento.
Queste affermazioni sollevano sicuramente domande da parte delle donne. In che modo il latte di mucca può aumentare il rischio di cancro al seno? Ecco la spiegazione.
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Qual è la relazione tra il latte vaccino e il rischio di cancro al seno?
Citato dalla pagina prevenzione, Il motivo per cui il cancro al seno può essere innescato dal latte di mucca è il contenuto di ormoni sessuali del latte. Il cancro al seno nelle donne è un cancro innescato da una risposta ormonale. Circa il 75% della mandria di vacche da latte è in gravidanza e in allattamento. Si può concludere che le donne che bevono latte vaccino sono esposte a questi ormoni.
Si pensa che il consumo di latte e di altre proteine animali sia la causa dell'aumento dei livelli ormonali che può aumentare il rischio di alcuni tumori. Studia da Salute degli infermieri nel 2003 hanno scoperto che le donne che mangiavano due o più porzioni di latticini ad alto contenuto di grassi come latte intero e burro ogni giorno avevano un rischio maggiore di sviluppare il cancro al seno prima della menopausa rispetto alle altre donne.
Si prega di notare che, in media, la ricerca di cui sopra non può concludere che il latte di mucca provoca il cancro al seno. I ricercatori hanno concluso che il rischio di cancro al seno è maggiore se c'è una combinazione di stili di vita malsani.
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Come prevenire efficacemente il cancro al seno
Anche se ci sono dei rischi, non devi aver paura di bere latte di mucca. Assicurati di berlo non troppo o sostituisci il latte di mucca con latte di soia o di mandorle e altri tipi di cereali. Se vuoi prevenire correttamente il cancro al seno, ecco alcuni suggerimenti raccolti da: Mayo Clinic :
Limita l'alcol. Più alcol bevi, maggiore è il rischio di sviluppare il cancro al seno. Assicurati di bere solo un bicchiere al giorno o per niente.
Non fumare. Molti studi hanno dimostrato un'associazione tra fumo e rischio di cancro al seno, soprattutto nelle donne in premenopausa. Per questo, dovresti evitare questa cattiva abitudine.
Mantieni il peso corporeo ideale . Essere in sovrappeso o obesi aumenta il rischio di cancro al seno. Il rischio aumenta nelle donne obese dopo la menopausa.
Fisicamente attivo . L'attività fisica aiuta a mantenere un peso sano, prevenendo così il cancro al seno. Fai almeno 150 minuti di attività aerobica ogni settimana, oltre a un allenamento di forza almeno due volte a settimana.
Allattare. L'allattamento al seno svolge un ruolo nella prevenzione del cancro al seno. Più a lungo una donna allatta, maggiore è l'effetto protettivo.
Limitare la dose e la durata della terapia ormonale . La terapia ormonale combinata per più di tre-cinque anni aumenta il rischio di cancro al seno.
Evitare l'esposizione alle radiazioni e l'inquinamento ambientale. È noto che i metodi di imaging medico, come la tomografia computerizzata che utilizzano alte dosi di radiazioni, aumentano il rischio di cancro al seno.
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