, Jakarta - Non solo usata come spezia in cucina, la noce moscata può anche essere una medicina erboristica usata per curare l'insonnia. L'abbinamento è mescolando il latte caldo con la noce moscata.
Le sue proprietà sono abbastanza efficaci e davvero lenitive. Se una persona consuma noce moscata alle 22:00, gli effetti possono durare fino al mattino. La quantità presa varia da 1-10 grammi per un bicchiere di latte caldo. L'uso della noce moscata per l'insonnia può aiutare a ripristinare i modelli di sonno.
Oltre a essere in grado di superare l'insonnia, un altro vantaggio della noce moscata è come spezia riscaldante e aromatica che può alleviare molti fastidiosi sintomi digestivi. È comunemente usato per gonfiore e gas.
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Il consumo di semi di noce moscata in cucina può anche aiutare ad alleviare la diarrea che di solito si verifica nei bambini. Le spezie aromatiche utilizzate nel nostro cibo sono un ottimo modo per prevenire i comuni problemi digestivi. La noce moscata può anche essere assunta come chai a base di erbe mescolata con altre spezie, come zenzero, cannella e chiodi di garofano per alleviare il disagio digestivo.
La noce moscata contiene un potente composto naturale chiamato miristico e macelignan , ha dimostrato di ridurre la degradazione dei percorsi neurali nel cervello. A parte questo, bene miristico Nessuno dei due macelignan è stato trovato in grado di inibire il declino della funzione cognitiva comunemente associata alla demenza o al morbo di Alzheimer.
La noce moscata può anche combattere l'attività cancerogena nel corpo. I ricercatori hanno dimostrato che il composto di metanolo presente in natura nella noce moscata può indurre l'apoptosi delle cellule cancerose. Questo è noto come morte cellulare. Ciò significa che la noce moscata potrebbe essere in grado di fermare lo sviluppo della leucemia, un cancro che di solito colpisce i bambini.
La noce moscata è anche legata ad alcuni composti antibatterici che possono ridurre l'accumulo di batteri in bocca associati a malattie gengivali e alitosi. L'elevata concentrazione di vitamine e minerali essenziali nella noce moscata significa che può essere un ottimo modo per mantenere una buona salute del cuore.
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Il potassio presente nella noce moscata è un vasodilatatore ampiamente conosciuto, il che significa che rilassa i vasi sanguigni. Pertanto, la noce moscata può ridurre la pressione sanguigna. Fondamentalmente, questo significa che il sistema cardiovascolare può essere più sano.
Non si ferma qui, il potassio contenuto nella noce moscata aumenta anche l'assorbimento dei nutrienti dal cibo che mangi. Questo ti assicura di ottenere più nutrienti da ogni pasto.
Questi macronutrienti possono anche aiutare a migliorare la salute delle ossa contribuendo alla loro riparazione e crescita. Ciò significa che la noce moscata può essere un ottimo condimento da mangiare per chi soffre di osteoporosi.
Il ferro nella noce moscata svolge un ruolo importante nel mantenimento di un sano numero di globuli rossi. Per questo motivo, includere la noce moscata nella dieta può aiutare con la carenza di ferro altrimenti nota come anemia.
Anche così, ci sono ancora limitazioni alla raccomandazione di consumare la noce moscata. Mangiare 30 grammi di noce moscata può causare sintomi spiacevoli, come vomito, mal di testa e allucinazioni. Inoltre, la noce moscata non è raccomandata per il consumo durante la gravidanza e l'allattamento.
Se hai problemi di insonnia o altri disturbi del sonno, verifica immediatamente direttamente in ospedale con il medico di tua scelta in base al tuo domicilio attraverso l'applicazione . Avanti, Scarica applicazione tramite Google Play o App Store.
