“Se in precedenza avevi pianificato di smettere di fumare, ora è il momento giusto. Rompere questa cattiva abitudine non è solo benefico per la salute dei polmoni, ma fa anche una grande differenza per la salute del corpo a lungo termine nel suo insieme".
Jakarta – Ci sono così tanti benefici nello smettere di fumare che non sono più in dubbio. Per alcune persone che sono diventate dipendenti, smettere di fumare non è una cosa facile da fare. Oltre a raccogliere le intenzioni, devi anche avere una ragione precisa. Infatti, se fatto, smettere di fumare ha una serie di benefici per la salute dell'organismo nel suo complesso. Qui ce ne sono alcuni benefici di smettere di fumare:
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1. Ridurre i livelli di stress
Invece di ridurre lo stress, il fumo in realtà aumenta lo stress a causa del contenuto di nicotina in esso contenuto. Se sei un fumatore che sta vivendo lo stress, dovresti affrontare lo stress riducendo lentamente il fumo.
2. Migliora la qualità delle relazioni intime
Smettere di fumare può migliorare la circolazione sanguigna nel corpo. Questo è legato al miglioramento della qualità delle proprie relazioni intime. Il vantaggio è che gli uomini avranno erezioni migliori, mentre le donne sperimenteranno una maggiore stimolazione, in modo che gli orgasmi diventino più facili.
3. Migliora la salute della pelle
Uno dei vantaggi di smettere di fumare è migliorare la salute della pelle. Ciò è evidenziato dal rallentamento dell'invecchiamento del viso e dalla comparsa delle rughe. Questo perché la pelle riceve più sostanze nutritive, compreso l'ossigeno. Smettere di fumare può anche ripristinare la salute della pelle come prima.
4. Migliora i livelli di colesterolo
Smettere di fumare non solo è in grado di migliorare la salute del cuore, ma può anche migliorare i livelli di colesterolo nel sangue. Smettere di fumare può aumentare l'HDL (lipoproteine ad alta densità) o colesterolo buono nel sangue, quindi può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
5. Superare lo stomaco gonfio
Il prossimo vantaggio di smettere di fumare è superare lo stomaco dilatato. Lo stomaco dilatato dovuto al fumo si verifica perché le sostanze contenute nelle sigarette possono spingere il grasso nelle aree centrali, compreso lo stomaco. Se è così, i depositi di grasso nello stomaco appariranno di più, in modo che lo stomaco si distenda.
6. Rafforza i muscoli
Il fumo può ridurre la massa muscolare e la forza con l'età. Se vuoi avere muscoli forti fino alla vecchiaia, il fumo è la decisione più appropriata.
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7. Rafforza le ossa
Il fumo può ridurre la densità ossea con l'età. La malattia ossea che i fumatori sono a rischio è l'osteoporosi. Un modo per proteggerlo è smettere di fumare.
8. Migliora la vista
Smettere di fumare può ottimizzare la vista di una persona. Questo perché il fumo può aumentare vari problemi agli occhi, come la cataratta e la degenerazione maculare che si verificano con l'età.
9. Migliora il senso dell'olfatto e del gusto
Il fumo danneggia lentamente le terminazioni nervose del naso e della bocca. Non c'è da stupirsi se si perde un po' l'olfatto e il gusto. Smettere di fumare può migliorare l'odore e il sapore del cibo.
10. Mantenere l'igiene dentale e orale
I fumatori hanno un sistema immunitario basso, quindi sarà un po' difficile combattere le infezioni alla bocca e ai denti. Il fumo rende anche il processo di recupero dell'infezione un po' più lento. Se vuoi mantenere una buona salute orale e dentale, è consigliabile smettere di fumare adesso.
11. Aumenta la fertilità
L'ultimo vantaggio di smettere di fumare è aumentare la fertilità. I fumatori di solito sperimenteranno vari disturbi di salute, uno dei quali è problemi di fertilità. Non solo le donne, anche gli uomini possono sperimentarlo. Smettere di fumare ti farà dare alla luce bambini sani ed eviterà varie malattie pericolose.
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Se praticati seriamente, questi sono alcuni dei vantaggi che si ottengono smettendo di fumare. Dati i numerosi vantaggi, hai intenzione di smettere di fumare? Se hai difficoltà a implementarlo, discuti i problemi che stai riscontrando con il medico nell'applicazione per trovare una via d'uscita, sì.
