, Jakarta - Le vertigini sono una delle malattie che possono interferire con le attività quotidiane durante una ricaduta. Puoi sperimentare questa malattia mentre sei in movimento o anche mentre riposi. Certamente più arrabbiato quando questo disturbo si verifica al mattino quando ti svegli perché può far crollare tutti i piani. Pertanto, è necessario conoscere il modo infallibile per alleviare le vertigini a casa. Scopri alcuni modi nella seguente recensione!
Modi efficaci per alleviare le vertigini
La vertigine è una malattia che può causare una sensazione di giramento e vertigini, anche nausea. Questa sensazione può verificarsi quando il corpo si muove o anche quando è fermo. Quando si verifica la vertigine, il cervello sente che il corpo è sbilanciato quando non lo è. Quando hai le vertigini, è una buona idea sedersi immediatamente per ridurre la possibilità di farti male quando cadi.
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Di solito, le vertigini sono un sintomo che deriva da una condizione medica sottostante o anche da diverse condizioni. Ogni caso può essere diverso, c'è qualcuno che ha sperimentato questa malattia solo una volta, ma altre persone sperimentano vertigini ripetute fino a quando non viene davvero trovata la causa principale. Pertanto, se le vertigini diventano sempre più frequenti, prova a farti controllare immediatamente.
Per alleviare le vertigini, ci sono diversi farmaci efficaci, ma se assolutamente necessari. Principalmente, si possono fare rimedi naturali che possono funzionare bene senza effetti collaterali e possono essere fatti a casa. Può anche ridurre gli effetti collaterali delle sostanze chimiche che possono derivare dall'assunzione eccessiva del farmaco. Allora, come alleviare efficacemente le vertigini? Ecco alcuni modi:
1. Manovra di Epley
Uno dei modi più comuni per alleviare le vertigini è la manovra di Epley. Questo metodo viene eseguito con una serie di passaggi prima di andare a letto ogni sera fino a quando i sintomi delle vertigini scompaiono per almeno 24 ore. Questo metodo può essere eseguito 3 volte al giorno in modo che le vertigini scompaiano completamente. Se si verificano sintomi di vertigine nell'orecchio sinistro, come farlo:
- Siediti sul bordo del letto e gira la testa di 45 gradi a sinistra.
- Sdraiati velocemente e tieni la testa alta.
- Rimani in quella posizione per 30 secondi.
- Quindi gira la testa di circa 90 gradi a destra senza sollevarla e tienila per 30 secondi.
- Gira la testa e tutto il corpo sul lato destro, quindi guarda in basso per 30 secondi.
- Siediti lentamente e rimani in questa posizione per alcuni minuti.
Quindi, se le vertigini iniziano a verificarsi dall'orecchio destro, fai tutti questi movimenti al contrario. Il metodo di manovra di Epley è noto per essere efficace nel superare questi disturbi dell'equilibrio. Anche così, i controlli sanitari sono importanti anche se questo disturbo sta diventando più frequente.
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2. Manovra di Semont
Un altro modo per alleviare le vertigini è il metodo della manovra di Semont. Questo metodo di esercizio a casa è simile alla manovra di Epley, ma non richiede molta flessibilità del collo. Ecco come fare se le vertigini insorgono dall'orecchio sinistro:
- Per prima cosa, siediti sul bordo del letto e gira la testa di 45 gradi a destra.
- Sdraiati rapidamente sul lato sinistro e mantieni questa posizione per 30 secondi.
- Muoviti velocemente per sdraiarti sul lato destro e non cambiare la direzione della testa.
- Tieni la testa a un angolo di 45 gradi e sdraiati e guarda il pavimento per 30 secondi.
- Alzati lentamente in posizione seduta e attendi qualche minuto.
Per eseguire un disturbo che si verifica inizialmente nell'orecchio destro, è sufficiente invertire questo movimento. Puoi fare questo movimento tre volte al giorno fino a quando gli attacchi di vertigine non si ripresentano per 24 ore.
Ora conosci alcuni modi efficaci per alleviare le vertigini a casa. In effetti, questi due movimenti sono efficaci, ma devi anche apportare modifiche alle tue abitudini quotidiane. Uno di questi è mantenere il corpo idratato consumando più acqua ogni giorno. Si ritiene che questo metodo riduca il tasso di recidiva delle vertigini.
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Se ritieni che le vertigini stiano diventando più frequenti, è una buona idea consultare immediatamente un medico esperto in ospedale. È possibile programmare un esame in ospedale tramite l'applicazione . basta con Scarica applicazione , specifica l'orario desiderato e un medico esperto, il tuo ordine viene immediatamente ordinato senza difficoltà.
