Jakarta - In passato, l'autodifesa era un tipo di sport atletico praticato principalmente da uomini. Tuttavia, il numero crescente di crimini contro le donne fa sì che le donne non vogliano perdere. Finché si riesce a proteggersi dal pericolo, si praticano anche vari tipi di arti marziali, come il Jujitsu che è anche uno sport che verrà disputato ai Giochi Asiatici 2018.
Chi l'avrebbe mai detto, si scopre che il jujitsu è più sviluppato in Brasile, anche se il Giappone è il paese che ha creato questo sport marziale. L'obiettivo del jujitsu è il combattimento sotto terra, non il combattimento diretto come il karate o il pencak silat. Attraverso il jujistu, le donne possono imparare l'autodifesa bloccando gli arti dell'avversario usando i propri.
Benefici del Jujitsu
Oltre a proteggersi dai pericoli del male esterno, quali altri benefici possono ottenere le donne dal jujitsu?
1. Muovi tutti i membri del corpo
Quando si pratica il jujitsu, tutti gli arti si muoveranno in modo ottimale con movimenti di calci e parate, specialmente quando si blocca l'avversario. Certo, l'energia richiesta non è poca, perché è necessaria potenza extra in un arto in modo che l'avversario possa essere bloccato e incapace di combattere.
Indirettamente, le calorie che verranno consumate dal corpo durante il jujitsu non sono piccole, e questo è molto buono per quelli di voi che vogliono imparare l'autodifesa e il body building. Inoltre, il cuore pomperà il sangue più velocemente quando ti muovi, quindi le prestazioni di questo organo del corpo saranno massimizzate.
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2. Massimizza i riflessi e la forza del corpo
Attraverso il jujitsu, anche la tua vigilanza sarà allenata. Puoi riconoscere quando qualcuno ha intenzione di farti del male. Questo perché sei bravo a riconoscere la situazione, quindi puoi essere meglio preparato ad affrontarla. Inoltre, aumenterà anche la forza del tuo corpo. In qualsiasi momento, assumerai sempre la posizione migliore da una posizione eretta. In questo modo, sei pronto per attaccare e affrontare gli attacchi con tutta la forza.
3. Massimizza la flessibilità del corpo
L'obiettivo dello sport che si giocherà ai Giochi asiatici del 2018 è bloccare l'avversario a terra. Ovviamente, hai bisogno di velocità di movimento per poter bloccare immediatamente l'avversario prima di essere attaccato. Le mosse Jujitsu possono aiutarti a ottenere una migliore flessibilità quando ti muovi.
4. Allena concentrazione e concentrazione
Nel jujitsu, devi essere in grado di eseguire calci, pugni, schiaffi e serrature allo stesso tempo. Senza concentrazione, non sarai in grado di farlo, perché tutti questi movimenti richiedono alta concentrazione e abilità speciali.
5. Aumenta la resistenza del corpo
Come con altri sport, anche il jujitsu costringe tutti i membri del corpo a muoversi attivamente, specialmente quando si eseguono movimenti di blocco. Il movimento di questi arti stimolerà la forma fisica e aumenterà la resistenza. Accoppiato con le prestazioni ottimali del sistema metabolico del corpo che rende il tuo corpo meno malato.
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Questi erano alcuni dei benefici del jujitsu che si possono ottenere. Negli stessi giochi asiatici del 2018, l'unico sport di jujitsu che viene contestato è il numero Nezawa, che si concentra su serrature e rotture simili al judo. Anche se, a parte Nezawa, ci sono ancora Sistema di combattimento e Sistema Duo .
Il jujitsu può essere fatto da chiunque, ma è una buona idea chiedere prima al medico se questo esercizio è buono da fare, specialmente se hai una certa storia medica. Per renderlo più facile, Scarica applicazione e seleziona il servizio Chiedi a un medico. Tutti i medici nell'app ti aiuterà 24 ore al giorno.
