, Jakarta - Avere i piedi gonfi durante la gravidanza fino al parto è una cosa naturale. Questo accade perché durante la gravidanza, il corpo produrrà molto sangue e liquidi per aiutare lo sviluppo del feto nell'utero.
Durante la gravidanza, c'è un aumento del peso corporeo fino al 25 percento che è influenzato dall'accumulo di liquidi nel corpo. Tuttavia, se questa condizione si verifica ancora dopo l'esecuzione del processo di consegna, è ragionevole? Non solo ai piedi, generalmente si può verificare gonfiore nella zona delle mani e del viso. I piedi gonfi dopo il parto possono essere trattati con un massaggio?
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I piedi gonfi dopo il parto possono essere massaggiati?
Massaggiare i piedi è un buon modo per alleviare il gonfiore post-parto. Se la madre non avverte molto gonfiore, questo metodo è utile per migliorare la circolazione sanguigna e ridurre i liquidi in eccesso. Il trucco è massaggiare delicatamente usando qualsiasi olio per massaggiare.
Oltre al massaggio, ci sono diversi passaggi che possono essere presi per alleviare i piedi gonfi, vale a dire:
Bevi tanta acqua
Se pensi che i piedi gonfi siano causati dall'accumulo di liquidi e il tuo corpo non ha bisogno di molti liquidi, è una percezione sbagliata. Invece, bere molta acqua darà al corpo un segnale per espellere i liquidi che sono stati trattenuti. Questo può aiutare ad alleviare il gonfiore.
Avere una dieta sana
Una dieta sana è molto importante per le donne dopo il parto. Quando la dieta viene mantenuta correttamente, la madre può espellere liquidi aggiuntivi dal corpo urinando. Inoltre, non dimenticare di mangiare cibi ricchi di proteine, frutta, verdura e carboidrati complessi. Anche gli alimenti ricchi di potassio sono importanti da mangiare per alleviare il gonfiore.
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- Tieni le mani e i piedi
Invece, riposa le mani e i piedi in una posizione più alta rispetto all'organo del cuore. Questo viene fatto in modo che il sangue possa fluire correttamente e ridurre il gonfiore alle gambe dopo il parto.
- Immergere i piedi
Per alleviare il gonfiore, le madri possono immergere i piedi in una miscela di olio e acqua che è stata miscelata con l'aromaterapia. Per aumentare il flusso sanguigno e prevenire le vene varicose, le madri possono usare l'olio di cipresso. Nel frattempo, per ridurre il disagio, le madri possono usare l'olio di lavanda o camomilla.
- Esercizio leggero
L'esercizio leggero può essere svolto facendo esercizio e attività moderati per aumentare la circolazione sanguigna nel corpo e rimuovere il liquido in eccesso attraverso il sudore. In questo caso, la madre può fare una camminata veloce, fare jogging o fare yoga.
- Consumo di tisane
Il consumo di tisane regolarmente e in quantità ragionevoli può aiutare a superare i piedi gonfi dopo il parto. In questo caso, la madre può scegliere il tipo di tisana di tarassaco, perché può aiutare a prevenire la ritenzione di liquidi. Tuttavia, non bere tisane, se la madre ha problemi alla cistifellea.
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Se questi metodi non migliorano il gonfiore dei piedi della madre, può fare terapie contemporanee, come l'agopuntura e la riflessologia. Come trattare i piedi gonfi con questa terapia contemporanea può aiutare a riequilibrare l'energia nel corpo, oltre a migliorare la funzione renale e la circolazione.
La terapia contemporanea che fai non può essere fatta da chiunque. La terapia deve essere eseguita con un medico o qualcuno esperto nel campo. Per maggiori dettagli sulle cose che devono essere fatte prima e dopo queste procedure terapeutiche contemporanee, le madri possono discutere direttamente con il medico sulla domanda , sì.
