Giacarta - I sintomi della gotta che compaiono possono infatti essere curati con metodi di trattamento. Tuttavia, il mantenimento di una dieta sana determina anche il tasso di guarigione stesso. Le persone con la gotta non dovrebbero nemmeno mangiare verdure, perché causeranno la comparsa di sintomi ad alta intensità. Ecco alcuni cibi sani per sconfiggere la gotta!
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Cibi sani per sconfiggere la gotta
Nel mondo medico, la gotta è conosciuta come artrite gottosa , che è una malattia che si verifica quando alti livelli di acido urico nel sangue. L'acido urico stesso è il resto dei rifiuti della lavorazione degli alimenti da parte del corpo che si accumula e non viene espulso dal corpo. Ecco i cibi sani per sconfiggere la gotta!
- riso integrale
Questo riso contiene alti carboidrati, così come bassi livelli di zucchero e calorie, quindi può aiutare a ridurre l'acido urico nel corpo. Questo riso è adatto al consumo da parte dei partecipanti alla dieta. Oltre a essere in grado di fornire un'elevata energia, questo riso è anche più salutare del riso bianco. Se non hai ancora familiarità con la consistenza e il gusto, puoi mescolarlo con un po' di riso bianco.
- Salmone
Questo pesce ha alti livelli di nutrienti e sostanze nutritive e contiene bassi livelli di purine, quindi è sicuro da consumare per le persone con gotta. Non solo, il salmone contiene anche grassi insaturi e omega-3.
- Avocado
Questo frutto contiene poco zucchero, quindi è adatto al consumo da parte dei partecipanti alla dieta. Inoltre, l'avocado è in grado di abbassare la base acida del corpo, in modo che i livelli di acido urico nel corpo possano diminuire da solo. Gli avocado contengono anche grassi insaturi che sono buoni per le persone con colesterolo.
Le persone con la gotta non esitano a mangiare questo frutto, sì! Perché gli avocado contengono molti nutrienti e nutrienti sani e possono ridurre l'acido urico nel corpo. Per consumarlo, puoi mangiarlo direttamente o trasformare l'avocado in succo o insalata.
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- Mela
Non solo buono per le persone con la gotta, questo frutto è anche in grado di abbassare i livelli di colesterolo nel corpo. Con il contenuto di acido malico nelle mele, questo frutto è in grado di neutralizzare il contenuto di acido urico nel corpo.
Inoltre, queste sostanze possono aiutare il corpo a liberarsi dell'acido urico attraverso l'urina. L'alto contenuto di antiossidanti nelle mele è in grado di allontanare i radicali liberi e prevenire altre malattie che possono danneggiare la salute dell'organismo.
- Banana
Le banane sono uno dei frutti molto facili da trovare nei paesi tropicali, come l'Indonesia. In questo frutto c'è un alto contenuto di potassio, basso contenuto di zucchero e alto contenuto di alcali, quindi può ridurre i livelli di acido urico nel corpo.
Il potassio contenuto nelle banane è la più alta fonte di potassio di tutti i frutti, che è in grado di assorbire i livelli di acido urico ed espellerlo attraverso l'urina. Con un alto contenuto calorico, le banane possono farti sentire sazio più a lungo. Questo è un bene per i partecipanti alla dieta, perché può perdere peso rapidamente.
- Sedano
Il sedano è l'ingrediente naturale più efficace nell'abbassare l'acido urico nel corpo. Le foglie stesse contengono molti buoni ingredienti, come glicosidi, apiol e flavonoidi che sono in grado di superare il dolore nell'area articolare dovuto alla gotta. Puoi lavorarlo facendo bollire le foglie di sedano e filtrando l'acqua, quindi bevendola.
Inoltre, puoi anche elaborarlo come succo e filtrarlo per prendere l'estratto, quindi berlo. Per i massimi risultati, puoi consumarlo 1-2 volte al giorno. Il sedano funziona come una disintossicazione naturale per rimuovere le tossine rimanenti dal corpo.
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Puoi facilmente trovare cibi sani per curare la gotta intorno a te. Tuttavia, prima assicurati di non avere una serie di altre malattie o allergie a questi alimenti, OK! Per questo, puoi discuterne direttamente con il medico nell'applicazione . Assicurare quali alimenti sono consentiti e non consumati è meglio che trattare le reazioni allergiche che si verificano a causa del consumo di cibo sbagliato.
Riferimento:
Fondazione per l'artrite. Accesso nel 2020. Dieta della gotta: cosa fare e cosa non fare
Clinica Mayo. Accesso al 2020. Dieta della gotta: cosa è permesso, cosa no.
Notizie mediche oggi. Accesso al 2020. Come abbassare i livelli di acido urico in modo naturale.
