Si ritiene che il cardamomo abbia benefici per prevenire l'anemia. Questo grazie al contenuto di manganese, ferro e magnesio in esso contenuti. Sebbene ci siano integratori di cardamomo, consumarlo come spezia in cucina è il modo più sicuro. Discutere prima con il medico."
, Jakarta – Il cardamomo è una spezia comunemente usata come spezia da cucina. Inoltre, si ritiene che il cardamomo agisca anche come farmaco per curare l'anemia. Il cardamomo deriva dai semi di diverse piante che appartengono alla stessa famiglia dello zenzero.
Questa spezia da cucina è ricca di vari nutrienti, in particolare fibre alimentari e minerali come manganese, ferro e magnesio. Il cardamomo contiene sostanze fitochimiche che hanno proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. Questo è il motivo per cui il cardamomo è benefico per la salute, uno dei quali è prevenire l'anemia.
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Il cardamomo può prevenire l'anemia grazie al suo contenuto
Il cardamomo è ricco di sostanze fitochimiche, antiossidanti e ferro che possono aiutare a sostituire la mancanza di nutrienti essenziali durante l'anemia. Questa spezia è ricca di altri nutrienti, come niacina, vitamina C, riboflavina, manganese, additivi e ferro che combattono e riducono i sintomi dell'anemia come debolezza, perdita di sangue e affaticamento. Il cardamomo aiuta anche il corpo a produrre più globuli rossi e aumenta il metabolismo cellulare.
Gli ingredienti del cardamomo sono anche efficaci nell'aumentare la circolazione sanguigna in tutte le parti del corpo. Il cardamomo è anche efficace nel trattamento della bronchite e del reflusso acido perché aumenta il flusso sanguigno ai polmoni. Per questo motivo, il cardamomo viene utilizzato come rimedio casalingo per l'anemia e l'asma.
Oltre a prevenire l'anemia, ci sono in realtà molti altri benefici del cardamomo. Ecco i benefici che si possono avvertire dal cardamomo:
- Igiene orale
Il cardamomo può bilanciare il pH in bocca. Il cardamomo è utile per rinfrescare l'alito così come le foglie di menta e la cannella. Il cardamomo può anche combattere i batteri in bocca, una causa comune di alitosi, carie e malattie gengivali.
- Ha effetti antibatterici e tratta le infezioni
Il cardamomo ha anche un effetto antibatterico sulla parte esterna della bocca e può trattare le infezioni.
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- Disintossicare il corpo
Il cardamomo è un buon agente disintossicante, grazie alle sue proprietà biochimiche che disintossicano efficacemente il corpo dalle tossine accumulate, dai prodotti di scarto e dai radicali liberi. Questi benefici sono utili per le persone che soffrono di malattie e complicazioni di salute come cancro, insufficienza d'organo e invecchiamento precoce.
- Controllo della pressione alta
Oltre a prevenire l'anemia, il cardamomo è utile anche per controllare la pressione alta. Il cardamomo contiene anche sostanze nutritive importanti per la regolazione della pressione alta. Il suo ricco contenuto di antiossidanti riduce l'aggregazione piastrinica che ostruisce i vasi sanguigni e aumenta la pressione sanguigna.
- Affrontare lo stress e la depressione
Il cardamomo ha un potere aromatico in esso, quindi può aiutare coloro che stanno vivendo stress mentale, depressione o altri problemi di salute mentale. Puoi far bollire il cardamomo in acqua o mescolarlo nel tè per trarne i benefici.
Il cardamomo è sicuro da consumare per la maggior parte delle persone
Il modo più comune di utilizzare il cardamomo è come spezia in cucina. Il cardamomo è solitamente una spezia in curry, stufati, pan di zenzero o prodotti da forno. L'uso di integratori, estratti e oli essenziali di cardamomo è quando si utilizza il cardamomo come medicinale.
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Si prega di notare che non esiste un dosaggio raccomandato per le spezie usate come medicinali. Questo perché la maggior parte della ricerca è stata fatta sugli animali. L'uso di integratori deve essere monitorato da un medico. Per questo, è importante chiedere prima al medico attraverso l'applicazione . Inoltre, gli integratori di cardamomo potrebbero non essere adatti a bambini e donne in gravidanza o allattamento.
La maggior parte degli integratori consiglia 500 mg di polvere di cardamomo o estratto una o due volte al giorno. La Food Drug Administration (FDA) non regola gli integratori, quindi assicurati di avere un prodotto che sia stato testato. Se sei interessato a provare il cardamomo, aggiungerlo come spezia alla tua cucina è probabilmente il modo più sicuro.
