Jakarta – Lo stress da lavoro è un problema di salute. Questa condizione non riguarda solo la produttività, ma anche le condizioni di salute fisica e mentale di una persona. I dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) affermano che più di 300 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione e 260 milioni di persone soffrono di disturbi d'ansia dovuti allo stress da lavoro. Le cause comuni sono un carico di lavoro troppo pesante, orari di lavoro lunghi e un ambiente di lavoro sfavorevole. Ma in che modo lo stress da lavoro può influire sulla salute generale? Dai un'occhiata alla spiegazione qui.
Effetti dello stress da lavoro e della salute
Lo stress da lavoro può essere un peso per la mente di qualcuno che senza rendersene conto ha un impatto negativo sulla salute. I sintomi di stress eccessivo a cui prestare attenzione sono disturbi del ritmo cardiaco, nausea, vomito, tremori, sudorazione, secchezza delle fauci, dolore toracico, mal di testa, mal di stomaco e dolori muscolari. Questi sintomi fisici derivano dall'aumento dell'attività degli impulsi nervosi dal cervello a varie altre parti del corpo, nonché dal rilascio dell'ormone adrenalina nel sangue come risposta del corpo allo stress.
Se lasciato incontrollato, lo stress da lavoro può causare problemi di salute fisica (come diradamento dei capelli, mughetto, acne, asma, diabete, mal di stomaco e malattie cardiovascolari), problemi di salute mentale (come disturbi del sonno, disturbi della personalità, disturbi d'ansia e depressione) . ), e aumentare il rischio di infortuni sul lavoro.
Impatto negativo del carico di lavoro eccessivo sulla salute
Finché il carico di lavoro è sufficiente, la maggior parte delle persone può gestire bene la pressione sul lavoro. Ad esempio, rendere il carico di lavoro una motivazione per imparare e lavorare in modo più produttivo. Tuttavia, quando il carico di lavoro è eccessivo, questa condizione innesca uno stress lavorativo che può avere un impatto negativo sulla vita dei lavoratori, anche sulla loro salute e sui rapporti con le famiglie.
I lavoratori che hanno un carico di lavoro eccessivo tendono ad avere la pressione alta rispetto a quelli che hanno un carico di lavoro normale (massimo 8 ore al giorno). Se continua, l'ipertensione può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari (come infarto, diabete e diabete). ictus ).
Un altro problema che può sorgere è il rapporto teso con la famiglia perché l'eccessivo carico di lavoro rende instabili le emozioni. Oltre all'eccessivo carico di lavoro, lo stress lavorativo può essere causato da divari tra abilità e competenze, scarsa cultura e ambiente di lavoro, mancanza di supporto, conflitti di ruolo, cambiamenti organizzativi e di gestione e scarse relazioni tra personale e leadership.
Anche le molestie sessuali sul posto di lavoro possono causare stress da lavoro
Il posto di lavoro non può essere separato dal rischio di molestie sessuali che innesca traumi e stress sul lavoro. La maggior parte dei casi di molestie sessuali che causano stress sul lavoro sono trattamenti abusivi o abusi da parte del sesso opposto.
In alcuni casi, alle vittime di molestie sessuali sul posto di lavoro vengono promesse promozioni che sono semplicemente stronzate. Per essere più vigili, le seguenti forme di molestie sessuali sul posto di lavoro devono essere consapevoli di:
Abuso fisico indesiderato, come baciare, accarezzare i glutei, pizzicare, lanciare occhiate e fissare con lussuria.
Molestie verbali, come commenti negativi sull'aspetto fisico.
Segnali di molestie, come un linguaggio del corpo sessualmente allusivo, gesti delle dita e leccarsi le labbra con sguardi sensuali.
Molestie scritte o esplicite, come la visualizzazione di contenuti pornografici.
Abuso psicologico, come flirtare costantemente o chiedere sesso.
Questa è la causa dello stress da lavoro che deve essere tenuto d'occhio. Se provi stress e non migliora, parlane immediatamente con il medico per scoprire la causa e ottenere consigli per un trattamento appropriato. Puoi usare le funzionalità Contatta il dottore cosa c'è nell'app? parlare con uno psicologo attraverso Chiacchierare, e Chiamata vocale/video. Avanti, Scarica applicazione su App Store o Google Play in questo momento!
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