, Jakarta - All'arrivo di Eid, tutti si scuseranno gli uni con gli altri per gli errori commessi. Anche se quest'anno non potrai stringerti la mano di persona, puoi incontrarti faccia a faccia online. Inoltre, alcune persone hanno anche preparato piatti di Eid per renderlo più vivace.
Alcuni degli alimenti che vengono generalmente preparati durante l'Eid sono alimenti che utilizzano il latte di cocco come ingrediente principale. Questi alimenti includono pollo opor, curry, ketupat di verdure e rendang. Il gusto delizioso è perfetto per celebrare una vittoria. Tuttavia, è importante prestare sempre attenzione alle calorie contenute negli alimenti a base di latte di cocco. Ecco la recensione!
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Contenuto calorico nel latte di cocco
Dopo un mese di sopportazione della sete e della fame per tutto il giorno, è sorto il desiderio di vendetta. Quando arriva Eid, non poche persone mangiano quanto vogliono, quindi le calorie che entrano nel corpo sono troppe. In effetti, è importante limitare l'appetito eccessivo in modo che tutto ciò che è stato raggiunto durante il digiuno non scompaia all'istante.
Pertanto, è importante conoscere il numero di calorie che entrano nel corpo per limitarlo. Tutti hanno un limite sicuro di contenuto di grassi saturi del limite del fabbisogno giornaliero di circa il 6%. Se il tuo fabbisogno giornaliero è di 1000 calorie, il limite sicuro per il consumo di grassi saturi è di 60 calorie al giorno.
Inoltre, tutti i pasti Eid sono fatti con latte di cocco e la maggior parte delle calorie è costituita da grassi. È importante limitarlo in modo che il colesterolo nel corpo non aumenti. Facciamo un calcolo di quante calorie vengono consumate dal tuo pasto Eid. Ecco un riassunto:
Pollo brasato al latte di cocco
Uno degli alimenti a base di latte di cocco che viene spesso servito durante il Lebaran è l'opor di pollo. Questo alimento contiene calorie molto elevate a causa dei suoi ingredienti di base e della carne di pollo in esso contenuta. Il latte di cocco raggiunge circa 392 calorie, con 20 grammi di grassi, 13,5 grammi di carboidrati e quasi 40 grammi di proteine.
Potresti aver raggiunto il limite per il consumo di grassi saturi in un giorno mangiando una porzione di brodo di pollo. Pertanto, cerca di limitare davvero l'assunzione in modo che la salute del tuo corpo sia mantenuta e il colesterolo rimanga sulla soglia normale. In questo modo, non devi preoccuparti dei disturbi che potrebbero verificarsi in futuro.
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Longong Sayur
Un altro alimento a base di latte di cocco che ha un alto contenuto calorico e viene spesso servito durante l'Eid sono le verdure lunghe. Questo tipo di cibo è leggermente più sano perché contiene verdure. Il numero di calorie contenute nel longong vegetale raggiunge 357 per una ciotola. Con contenuti aggiuntivi, come circa 8 grammi di grassi, 59 grammi di carboidrati e 11 grammi di proteine.
Puoi anche chiedere al medico di correlato al numero di calorie contenute nel latte di cocco consumato durante l'Eid. Chiedendo informazioni su tutto l'apporto di cibo che entra nel corpo, la salute sarà più sveglia. È molto facile, hai solo bisogno Scarica applicazione in smartphone tu!
Rendang
Alcune famiglie preparano anche il rendang come uno dei cibi che vengono spesso serviti durante l'Eid. Gli alimenti con ingredienti a base di carne mescolati con latte di cocco sono piuttosto ricchi di calorie. Il latte di cocco contiene circa 195 calorie per 100 grammi, con ulteriori 11 grammi di grassi, 4 grammi di carboidrati e 19 grammi di proteine.
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Questi sono alcuni fatti relativi alle calorie contenute in questi alimenti a base di latte di cocco. È importante saperlo e limitarne il consumo in modo da non superare il fabbisogno di grassi saturi nel corpo. Quando è eccessivo, non è impossibile che i disturbi del colesterolo nel tuo corpo possano ripresentarsi.
