, Jakarta – Hai spesso mal di testa quando ti svegli? Non tutti i mal di testa sono associati a condizioni di salute. Prova a vedere prima che tipo di dolore stai vivendo. Che si tratti di una testa che gira, un mal di testa, una testa che pulsa intorno alla fronte o solo un normale pulsare.
Le vertigini al risveglio hanno molti significati e alcune delle cause più comuni possono essere correlate al comportamento o alle abitudini della sera prima, come ad esempio:
1. Dormire con i capelli bagnati
Dormire di notte con i capelli bagnati può causare mal di testa al risveglio. Perché l'umidità nei capelli può provocare sbalzi di temperatura corporea. Ciò influisce sulla circolazione sanguigna nella zona della testa, causando vertigini o nausea alla testa.
2. Dormire in una sola posizione
Il dolore alla testa accompagnato da dolori in alcune spalle può essere dovuto al fatto che dormi male, soprattutto se dormi solo in una posizione. La pressione sulla zona della testa che si verifica intensamente soprattutto per ore darà una sensazione di vertigini al risveglio. Per prevenire questa situazione, prendi l'abitudine di dormire cambiando posizione o inizia a dormire sulla schiena. In modo che la circolazione sanguigna possa funzionare senza intoppi e non essere trattenuta a causa della pressione su un solo lato.
3. Mancanza di sonno
È normale che provi mal di testa quando ti svegli se non hai dormito la notte prima. Le sensazioni di dolore tenderanno immediatamente un'imboscata e ti faranno male alla testa in risposta alla mancanza di riposo. Pertanto, è importante prestare attenzione alla qualità del sonno in modo da riposarsi ancora a sufficienza.
4. Incubo
Avere problemi a dormire o svegliarsi dagli incubi può essere la causa del mal di testa al risveglio. Lasciare che la tua mente divaghi e pensi a cose pesanti prima di andare a letto può avere un effetto mal di testa. Sarebbe bello prima di andare a letto liberarsi dei pensieri negativi in modo da non lasciarsi trasportare nel mondo dei sogni che rende il tempo del sonno non di qualità.
5. Pressione sanguigna bassa/alta
Un aumento della pressione sanguigna o una diminuzione della pressione sanguigna può causare mal di testa al risveglio. La differenza è la sensazione di mal di testa. Se la pressione sanguigna è bassa, il dolore sarà solitamente accompagnato da una sensazione di agitazione o da una sensazione di svenimento molto spiacevole. Sentirai la testa girare e un po' di nausea. Se hai la pressione alta, il mal di testa sarà caratterizzato da pulsazioni nella parte posteriore della testa.
6. Disidratazione
Una delle cause più comuni di risveglio con mal di testa è la disidratazione. Se bevi alcolici prima di andare a letto, di solito sarai disidratato al risveglio. Oltre all'alcol, il consumo di tè o caffè può farti disidratare. Soprattutto se non bevi abbastanza acqua. Molto probabilmente avvertirai una sensazione di mal di testa al mattino.
7. Svegliarsi all'improvviso
Se ti svegli improvvisamente da una posizione addormentata, questa condizione può farti sentire la sensazione di un mal di testa. Il motivo è che il corpo che in precedenza era in posizione supina e dormiva per ore è stato costretto a svegliarsi improvvisamente, risponderà alla sensazione di vertigine.
Se vuoi saperne di più sulle cause del mal di testa al risveglio o altre informazioni sulla salute, puoi chiedere direttamente a . Puoi anche chiedere altre informazioni relative alla salute qui. Il trucco, basta scaricare l'applicazione tramite Google Play o App Store. Attraverso le caratteristiche Contatta il dottore , puoi scegliere di chattare tramite Video/chiamata vocale o Chiacchierata .
Leggi anche:
- 5 cose sull'emicrania che devi sapere
- Vertigini e stanchezza dopo aver pianto, perché?
- Il mal di testa compare durante l'orgasmo, cosa lo causa?
