Salute

È difficile smettere di guardare le serie, questo è l'effetto del binge watching

, Jakarta – Al giorno d'oggi, le persone non solo amano guardare i film al cinema, ma iniziano anche ad amare i film di serie che possono essere guardati online. streaming a casa. L'ampia selezione di serie di film con trame emozionanti e interessanti ci rende spesso incapaci di smettere di guardare.

Non solo i drammi coreani, i film delle serie occidentali sono anche molto popolari tra molte persone, lo chiami tu Stranger Things, The Walking Dead , Game of Thrones . Inoltre, grazie al fornitore di servizi streaming , possiamo anche guardare gli episodi dall'inizio alla fine delle nostre serie televisive preferite facilmente, anche gratis!

Tuttavia, fai attenzione se non riesci a smettere di guardare, puoi anche passare molto tempo a guardare più episodi contemporaneamente. Significa che l'hai già fatto binge watching . Che cos'è binge watching e qual è il pericolo? Dai, vedi ulteriori spiegazioni di seguito.

Cos'è il Binge Watching?

Potresti aver sentito il termine abbuffate , ovvero una condizione in cui una persona non riesce a smettere di mangiare e tende a mangiare porzioni molto abbondanti in un pasto. Beh, si scopre che non è solo il cibo a farti impazzire, anzi guarda anche una serie di film!

Binge watching è una condizione in cui una persona trascorre molto tempo contemporaneamente a guardare molti episodi di una serie. Quando si guarda una serie preferita, il nostro cervello rilascia inconsciamente l'ormone dopamina. Questo ormone è ciò che ci fa sentire a nostro agio e felici che porta alla soddisfazione.

Più spesso guardi, più alti sono i livelli di dopamina che il cervello produce. Ecco perché quando un episodio è finito, ci sentiamo come dipendenti dal provare di nuovo quel piacere, che alla fine decide di continuare a guardare l'episodio successivo.

Il ciclo può essere ripetuto ogni volta che si finisce di guardare un film e si ricomincia a guardarne uno nuovo. Se lasciato deselezionato, questo ciclo può avere un impatto negativo sulla salute.

Effetti del binge watching per la salute

Per quelli di voi che hanno sperimentato binge watching , è una buona idea iniziare a ridurlo d'ora in poi. Il motivo è che queste abitudini possono causare vari effetti negativi sulla salute, lo sai. Ecco alcuni effetti binge watching a cui devi stare attento.

1. Aumenta il rischio di malattie cardiache e diabete

Secondo alcuni esperti, binge watching effetto sull'aumento del rischio di malattie cardiache e diabete 2. Questo perché starai seduto a lungo e ti muoverai raramente mentre guardi una serie.

In uno studio del 2018, i ricercatori hanno scoperto che stare seduti troppo a lungo quando binge watching può aumentare il rischio della stessa malattia delle persone che spesso siedono troppo a lungo sui voli a lungo raggio, vale a dire i coaguli di sangue. Quando si forma un coagulo di sangue nella gamba, può essere fatale se si rompe e si diffonde al cuore e ai polmoni. Per non parlare se guardi mentre mangi snack malsani, come cibi grassi o cibi dolci. Quindi questo può aumentare il rischio di sperimentare la sindrome metabolica che è uno dei fattori che causano malattie cardiache, diabete e ictus.

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2. Provoca aumento di peso e rischio di obesità

Binge watching anche molto legato a abbuffate . Guardare una serie di film sarà sicuramente più emozionante se accompagnato da snack, come Popcorn burro o patatine. Ecco perché molte persone possono inconsapevolmente mangiare molti snack o cibi ipercalorici senza fermarsi mentre lo fanno binge watching . Se questa abitudine persiste e non è bilanciata con molto movimento o esercizio fisico regolare, non sorprenderti se le tue scale continueranno a salire, portando all'obesità.

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3. Difficoltà a dormire e aumento del rischio di insonnia

La maggior parte delle persone con binge watching di solito rinuncia al sonno per guardare più a lungo. Sembrano dipendenti dalla visione e non possono fermarsi finché la loro curiosità per il film non è soddisfatta. Di conseguenza, il loro ciclo del sonno cambierà portando a difficoltà ad addormentarsi, difficoltà a svegliarsi e privazione generale del sonno. Ecco perché la persona colpita binge watching sono anche ad alto rischio di insonnia. In effetti, l'insonnia è stata collegata a una serie di problemi di salute, che vanno dalla depressione, perdita di memoria, mancanza di concentrazione, problemi cardiaci e molti altri.

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4. Sviluppa un comportamento cattivo e antisociale

Binge watching Può anche influenzare le relazioni sociali di una persona. Il motivo è che se sei dipendente dal guardare, a quella persona potrebbe non interessare le persone intorno a lui, sia la famiglia che gli amici.

Bene, questo è l'effetto negativo binge watching per la salute. Non lasciare che ciò accada, inizia a ridurre o limitare il tempo di visione ogni giorno. Se sei malato e hai bisogno del consiglio del medico, usa l'app . Puoi chiamare il dottore chiedere consigli sulla salute tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata sempre e ovunque. Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.

Riferimento:
Il Washington Post. Accesso 2019. Come il binge-watching è pericoloso per la tua salute.