, Jakarta - Il controllo del polso può essere un modo per determinare le condizioni di salute di una persona. Perché misurare il polso equivale a misurare la frequenza cardiaca. In altre parole, la misurazione della frequenza cardiaca può determinare la salute del cuore che è uno degli organi importanti per l'uomo.
La frequenza cardiaca può essere rilevata attraverso il polso perché la contrazione del cuore fa aumentare il sangue e la frequenza del polso nelle arterie. Il polso è definito dal numero di arterie che si espandono e si contraggono in un minuto. Quindi, come controllare facilmente un polso normale? Ecco la recensione!
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Come controllare la normale frequenza del polso
Per scoprire se il tuo polso è normale o no, è abbastanza facile. In effetti, puoi controllare un polso normale a casa. Quello che ti serve per misurare il tuo polso è cronometro . Non devi preoccuparti di guardare cronometro speciale, perché puoi usare cronometro contenuto nel tuo cellulare.
Il primo passo per controllare il polso è posizionare la punta dell'indice e del medio sul polso, alla base del pollice. Quindi premere entrambi i polpastrelli per sentire il polso. Oltre al polso, puoi anche controllare le pulsazioni nella parte anteriore del collo, nell'inguine e nella parte posteriore del ginocchio.
Dopo aver premuto i due polpastrelli, sentirai il polso. Quindi, contare il polso per 15 secondi usando cronometro . Dopodiché, moltiplica il risultato del polso che hai calcolato in precedenza per il numero 4. Ad esempio, se in 15 secondi il tuo polso è 19, moltiplica quel numero per 4. Quindi il risultato della moltiplicazione è 76. Cioè, il tuo il polso batte 76 volte al minuto.
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Frequenza del polso normale
Dopo aver controllato il polso, dovresti conoscere anche il normale conteggio del polso. Allora, qual è il numero effettivo di impulsi normali? Dovresti anche prestare attenzione alla seguente spiegazione!
Devi anche sapere che il numero effettivo del polso di una persona può variare. Dipende da diversi fattori come l'età, la salute e l'attività fisica. Quando una persona sta riposando, il polso sarà in un numero basso. La persona media ha un polso di circa 60-100 battiti al minuto. Più una persona è sana, più bassa sarà la sua frequenza cardiaca.
Tuttavia, molti altri studi rivelano cose diverse. Alcuni pensano che la normale frequenza cardiaca di una persona dovrebbe essere modificata in 50-70 battiti al minuto. Infatti, quando una persona è a riposo e la frequenza del polso è superiore a 76 battiti al minuto, si considera che la persona abbia un alto rischio di infarto.
È inoltre necessario conoscere diverse cose che influenzano la frequenza del polso. l'esercizio fisico, la caffeina, le sigarette, le anfetamine, l'anemia e l'alcol faranno battere il polso rapidamente. Mentre un polso basso a riposo sarà influenzato da livelli di fitness, ipotiroidismo e malattie cardiache. Inoltre, una bassa frequenza cardiaca può anche essere causata da malattie cardiache, insufficienza cardiaca, malattie vascolari e coaguli di sangue nelle gambe e nelle braccia.
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Vuoi saperne di più su come controllare un polso normale? Puoi contattare un medico di fiducia attraverso l'applicazione . Utilizzando questa applicazione, puoi anche chiedere al medico via e-mail Chiacchierata o Chiamata vocale/video. Inoltre, puoi anche acquistare prodotti per la salute e integratori su senza uscire di casa. L'ordine arriverà entro un'ora. Allora, cosa stai aspettando? Avanti, Scarica ora su App Store e Google Play!
