Salute

Quando si possono dare ai bambini cibi salati e dolci?

, Jakarta – Quando il tuo piccolo ha 6 mesi, le mamme possono iniziare a dargli alimenti complementari (MPASI). Tuttavia, le madri non dovrebbero usare esaltatori di sapidità come sale o zucchero negli alimenti per bambini. Introdurre troppo presto cibi salati e dolci ai bambini può mettere il tuo piccolo a rischio di vari problemi di salute in seguito. Quindi, lascia che il tuo piccolo assapori i sapori naturali del cibo senza esaltatori di sapidità fino a quando non raggiunge una certa età.

Ai bambini dovrebbero essere dati cibi insipidi?

In realtà il cibo per bambini non ha un sapore insipido. Tuttavia, poiché gli adulti sono abituati a mangiare cibi salati e dolci, il porridge per bambini ha un sapore insipido. Mentre il bambino ha un palato non ancora completamente sviluppato, quindi non ha ancora una preferenza per i gusti salati. Quindi, i cibi che hanno un sapore blando per gli adulti, in realtà hanno un buon sapore per i bambini. Inoltre, il cibo contiene già sale e zucchero naturali, quindi le madri non hanno bisogno di aggiungere sapore al loro cibo.

Impatto dell'aggiunta di sale

Vari studi hanno dimostrato che dare l'assunzione di sale ai bambini di età inferiore a un anno può comportare il rischio di sviluppare ipertensione, obesità e malattie cardiache in giovane età. Inoltre, i bambini sono anche molto sensibili al sale. Dare cibi salati farà salire immediatamente la pressione sanguigna del bambino. Quindi, nel primo anno, le madri non dovrebbero aggiungere sale alla pappa. In realtà il latte materno, le noci, le verdure e la carne contengono già livelli naturali di sale sufficienti a soddisfare le esigenze del bambino.

Impatto dell'aggiunta di zucchero

Che ne dici di zucchero? L'assunzione di zucchero può anche mettere i bambini a rischio di diabete e obesità. Anche i bambini di età inferiore a un anno non dovrebbero ricevere frutta troppo dolce, come la sapodilla o il jackfruit. Ma regala mele, pere, papaia o altra frutta non troppo dolce. Il motivo è che se il tuo piccolo è abituato a mangiare cibi dolci, in seguito vorrà mangiare solo cibi dolci. Quindi la madre avrà difficoltà a farle mangiare le verdure, perché le verdure tendono ad avere un sapore blando.

Non solo corre il rischio di disturbare la loro salute, ma somministrare cibi salati e dolci può anche far sì che il tuo piccolo abbia l'abitudine di essere schizzinoso riguardo al cibo che vuole mangiare. Quindi, evita di insaporire il cibo del tuo piccolo, perché sotto l'anno di età è il momento in cui i bambini conoscono i vari sapori naturali di frutta, verdura e altri alimenti.

Quando si possono dare ai bambini cibi salati e dolci?

Le madri dovrebbero dare solo un ulteriore grammo di sale con 0,4 grammi di sodio quando il bambino ha 6-12 mesi. La madre può soddisfare il fabbisogno di sale da alimenti complementari e latte materno. Quando il tuo piccolo ha 1-3 anni, il suo fabbisogno di sale aumenta a 2 grammi al giorno con un contenuto di sodio di 0,8 grammi. A questa età, le madri possono aggiungere al cibo fino a un cucchiaino di sale da cucina. Per quanto riguarda lo zucchero aggiunto, sostanzialmente il gusto che verrà riconosciuto dal bambino per primo è il sapore dolce. I bambini riconoscono il gusto dolce mangiando la frutta. Al di sopra dell'età di un anno, le mamme possono dare zucchero aggiunto ma in porzioni molto piccole per il piccolo. Dopodiché, non dimenticare di guidare tuo figlio a lavarsi i denti, ok? (Leggi anche: Vuoi regalare MPASI, segui prima questi suggerimenti)

Se vuoi saperne di più sui consigli per la preparazione di cibi solidi per il tuo piccolo, chiedi al medico tramite l'app . Puoi contattare il medico tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata sempre e ovunque. Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.

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