, Jakarta – Il mese del Ramadan è un mese molto bello per i musulmani, perché possono praticare il digiuno che può portare pace nei loro cuori. Ecco perché, anche se non è obbligatorio, ci sono ancora molte donne incinte che vogliono ancora digiunare come atto di adorazione.
Le donne incinte possono effettivamente digiunare, purché con l'approvazione del medico. I medici di solito prendono in considerazione le condizioni di salute della madre e del feto, nonché l'età gestazionale della madre prima di consentirle di digiunare. Soprattutto per le madri la cui età gestazionale è entrata nell'ultimo trimestre, ci sono diverse condizioni che devono essere soddisfatte se si desidera digiunare. Dai un'occhiata ai requisiti di digiuno per le donne incinte alla fine del trimestre qui.
L'ultimo trimestre di gravidanza di solito inizia dall'età di 7 mesi a 9 mesi o prima del parto. In questo trimestre, le madri potrebbero essere impegnate a prepararsi per il processo del travaglio in un secondo momento.
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In realtà, da un punto di vista medico, il digiuno è un'attività considerata sicura da svolgere per le donne in gravidanza. Tuttavia, entrando nell'ultimo trimestre di gravidanza, le donne in gravidanza hanno bisogno di un apporto molto elevato di nutrienti e sostanze nutritive per la crescita fetale, nonché la preparazione energetica per il parto. Ecco perché ci sono condizioni che le donne incinte devono soddisfare se vogliono digiunare durante questa gravidanza. Ecco le condizioni:
1. Le esigenze di assunzione giornaliera devono essere soddisfatte
La quantità di assunzione che le donne incinte devono soddisfare ogni giorno è di circa 2200-2500 chilocalorie. Questa assunzione è costituita dal 50 percento di carboidrati, dal 30 percento di proteine animali e vegetali, come pesce, uova, carne, tofu, latte e tempeh e dal 20 percento di grassi sani, come le noci.
È molto probabile che le donne incinte soddisfino queste esigenze dietetiche, perché il digiuno è fondamentalmente solo un cambiamento negli orari dei pasti, vale a dire la colazione al sahur, il pranzo all'ora dell'iftar e la cena un po' dopo le preghiere di Tarawih.
2. Condizioni di salute mantenute
Le condizioni di salute di ogni donna incinta sono diverse. Alcuni sono ancora in grado di digiunare in questo terzo trimestre, ma altri no. La salute delle donne in gravidanza è sicuramente una considerazione molto importante considerando che alcune donne in gravidanza hanno condizioni fisiche che diventano rapidamente deboli e stanche quando sono costrette a digiunare. Si teme che questo possa peggiorare le condizioni delle donne in gravidanza e dei feti.
Inoltre, l'ultimo trimestre di gravidanza di solito fa sentire la madre ansiosa perché sta aspettando la nascita del bambino. Bene, se la condizione dello stomaco viene lasciata vuota per 14 ore, questo può rendere le donne incinte più ansiose. Se accadono queste cose, non dovresti continuare a digiunare.
3. Prestare attenzione al necessario equilibrio nutrizionale
Nell'ultimo trimestre di gravidanza, le madri hanno bisogno di una varietà di apporti nutrizionali che possono fornire energia aggiuntiva per il processo di consegna successivo. Quindi, non perdete il tempo per sahur e iftar. Prestare attenzione alla qualità e alla quantità del menu per sahur e iftar. Cercare in modo che la madre ottenga un apporto nutritivo equilibrato dal cibo che la madre consuma.
Oltre al cibo, le madri possono anche soddisfare le loro esigenze nutrizionali assumendo integratori vitaminici. Questo perché i nutrienti che la madre ottiene dal cibo potrebbero non essere sufficienti. Alcuni integratori che le madri devono assumere durante la gravidanza, tra cui acido folico, calcio e ferro.
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4. Soddisfare le esigenze di liquidi nel corpo
Le madri hanno bisogno di molti liquidi durante la gravidanza. Tuttavia, non bere per una dozzina di ore durante il digiuno può rendere le donne incinte disidratate e persino inclini alla disidratazione. Questo ovviamente può essere pericoloso per le condizioni del feto nell'utero. Pertanto, le donne in gravidanza devono soddisfare il fabbisogno di liquidi durante il digiuno bevendo almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno. La mamma può bere 4 bicchieri all'alba e 4 bicchieri dopo.
5. Nessun problema di salute nella madre e nel feto
Anche le donne incinte nell'ultimo trimestre possono digiunare se la loro pressione sanguigna è normale, non c'è storia di anemia, non ha il diabete, il feto è in buone condizioni e il peso del bambino è appropriato.
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Questi sono alcuni dei requisiti per le donne incinte dell'ultimo trimestre che vogliono digiunare. Tuttavia, se ti senti molto debole, la frequenza cardiaca aumenta e hai voglia di svenire, interrompi il digiuno e contatta immediatamente il medico. Anche le donne incinte Scarica applicazione come compagno per aiutare a mantenere la salute materna durante il digiuno. Attraverso Video/chiamata vocale e Chiacchierata , le madri possono contattare il medico per discutere dei problemi di gravidanza che si verificano sempre e ovunque.
